اول از همه بذار بیشتر از همین سینه ات که شیر نداره مک بزنه! اگرم مگ نزد چون شیر نداره، با شیر دوش یک ساعت یک بار بدوشش تا تحریک بشه و شیر تولید کنه
پودر شیرافزای گالاکتومید بخر
خرما بخور
شیر و عسل بخور
رازیانه دم کن بخور
شوید پلو بخور یا جوشانده تخم شوید
کاهو پخته بخور
کنجد
ارده شیره
شیره ی انگور خیلی خوبه
سیاه دانه
دلستر
تخم ترب
گرمک
ماش پخته خیلی عالیه شیر رو خیلی زیاد میکنه
هندونه
آبگوشت
سیرابی و اب سیرابی
....