موی بلند

سلام 

خیلی دلایل می‌تونه داشته باش 

اولین کاری ک انجام بدید اینه ک لطفا چند سانتی موهامو کوتاه کنید تا موخوره ها گرفته بشن 

بعد هم سعی کنید نوک مو رو با روغن زیتون یا نارگیل چرب نگه دارید چون موخوره از خشکی ساقه مو ایجاد میشه 

موهاتو رو داخل حموم چند بار نشورید فقط یکبار شامپو بزنید اینطوری هم مو ضعیف نمیشه و هم کمتر چرب میشه 

موقع شستن مو لطفا با ناخن چنگ نزنید با نوک انگشتان دستتون اروم ماساژ بدید کف سرو تمیز میشه 

لزومی ندارد انقد بشورید ک هر چی چربی‌ه بره اگ چرب سرتون کامل بره مو اسیب پذیر و ضعیف میشه 

از قرص زینک استفاده کنید بهتره ک با نظر پزشک مقدارش رو تایید کنید 

مو رو فقط یکبار در روز شونه بزنید نه بیشتر و نه کمتر 

از پروتیین استفاده کنید توی رژیم غذایی

میتونید پیش دختر تغذیه برید تا بهتون بگه چ ویتامین های کم دارید ک باعث ریزش مو میشه 

و در نهایت اگر خیلی ریزش شدید داشتید متخصص پوست و مو مراجعه کنید