این یک تاپیک انگیزشیه با هدف یک ماه صرفه جویی و پس انداز . و هرشب مصارف خورد و خوراک اونروز با میزان هزینه تاپیک میشه.
اگر دوست داشتید به تاپیکهای قبل سر بزنید . کامل توضیح دادم که چالشم در چه موردیه.ممنون
سلام دوستای گل گلی من
روز ششم چالشه
چه زود رسید به امروز
چشم به هم زدم شد روز ششم .
عمره دیگه. زود میگذره.
خب میرم سر خورد و خوراک امروز
صبحانه : شیر و نون لواش یک عدد و کمی مربا ( ۳۰۰۰)
ناهار : گوجه بادمجون نان و ماست (۵۰۰۰)
شام پلو تن ماهی لوبیا .شامل سیصد گرم برنج . دو ق غ روغن . یک عدد تن ماهی . یک عدد کنسرو لوبیا و ماست( ۲۰۰۰۰)
میان وعده . چای و هندوانه . پفک (۴۰۰۰)
جمع کل :
۳۲۰۰۰ تومان
ممنون که امروز هم همراهم بودید عزیزان
شب خوش
