ترس از زایمان طبیعی

قطعا سزارین

طبیعی سخته

منم عین تو

ولی طبیعی فقط خوبیش اینه ک بعدش خیلی راحت و خوب و سرحالی

من اول میخواستم سز بشم،چون همه ی اطرافیان سز اختیاری بودن ومیگفت سز شو،اما الان تصمیم گرفتم طبیعی بشم

من زایمان طبیعی داشتم و خیلیم راضی بودم

دردش ولی....

هرکدوم سختی خودشوداره

فکر میکنم سز فقط مد شده وگرنه طبیعی بهتره،

خب سزارین همون موقع ادم ب مرگشم راضی میشه

ولی فقط همون روزه 

و برای سلامت جسمت خیلی هم خوبه 

ولی سزارین درد نداری بعدش کمر درد و درد بخیه داری و دیگه اون ادم قبل از زایمانت نمیشی 

اگه استانه ی تحمل دردت بالاس طبیعی بهتره 

🌺راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

تمرینات کگل باعث تقویت عضلات واژن می شود.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند.

✨برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید

شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود.

✨ مدام تغییر وزن ندهید

اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن‌تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن‌تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد.

✨دوچرخه سواری طولانی مدت باعث آسیب ناحیه تناسلی زنان می شود

-- مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید

اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.

-- مراقب عضلات کف لگن باشید

محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت‌كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند)  هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن‌تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

✨ از نظر جنسی فعال باشید

این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می‌کند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون‌ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

✨ورزش کنید

برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای‌ ماهیچه‌های کف لگن را منقبض می‌کند. و یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است.

من ۱۴روزه طبیعی زایمان کردم‌سخته وقزعا درد داره ولی بعدش راحتتره 

چرا هیچ کس پستایی که گذاشتمونمی خونه

عزیزم اول از همه اینکه نترس بلاخره بچه باید دنیا بیاد.دوما نه از سز بترس نه از طبیعی.به این فکر کن اینهمه مادر بلاخره یجوری بچشون متولد شده.من خودم طبیعی بودم خیلی هم راضیم.