نمیدونم والا
تریوئیدت تنظیم شده راستی وقتی ضعف میکنی چیز های کم کالری بخور
یه چیزی خودم و همسرم متوجه شدیم وقتی نسکافه میخوریم کامل اشتها رو کور میکنه یه فنجون نسکافه با شیر درست میکنم با دوتا بیسکوییت کوچیک خیلی خوب سیر میشم تا چند ساعت هم ادامه داره البته کافی میکس نه