ورزشکارا بیاین میخوام آمار بگیرم

پرنسا71

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 39866

من اومدم سلامی عرض کنم و برم😓😓😭

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔

1398/02/02

|

09:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پری_زاد

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19536

من اومدم سلامی عرض کنم و برم😓😓😭

چرا؟😂😘

🧚‍♀️

1398/02/02

|

09:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسا71

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 39866

چرا؟😂😘

نگم برات اصلا😩

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔

1398/02/02

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پری_زاد

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19536

چقدم همه اومدن😂😂😂😂

🧚‍♀️

1398/02/02

|

09:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پری_زاد

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19536

نگم برات اصلا😩

اصلا خجالت نکش

اینجوری که آمار نشون میده همه گزینه هیچکدام هستن😂

🧚‍♀️

1398/02/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نینی۱۳۷۸

عضویت: 1398/01/12

تعداد پست: 985

۳روز در هفته سخت تمرین میکردم زمان مسابقه که دیگه هیچی یه روز درمیون ۵کیلومتر میدوییدیم (روزای زوج)روزای فردم از ۱۱صبح تا ۵عصر فقط فن میزدیم مبارزه میکردیم هوازی کار میکردیم ولی ازوقتی اقدام کردم برابارداری شوهرم میگه نرو شاید حامله شدی اینجور خطر ناکه.

1398/02/02

|

10:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسا71

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 39866

اصلا خجالت نکش اینجوری که آمار نشون میده همه گزینه هیچکدام هستن😂

اره...حد اقل من شجاعت داشتم و گفتم😂😂😂

سه تا بچه کوچیک دارم...اما تصمیم دارم از مهر که دوقلوهام میرن پیش دبستانی شروع کنم....میخام فرم بدم به بدنم...دوس دارم برم بدن سازی...ده کیلو اضافه وزن دارم و میتونی راهنماییم کنی چه ورزشی برم

؟

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔

1398/02/02

|

10:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پری_زاد

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19536

۳روز در هفته سخت تمرین میکردم زمان مسابقه که دیگه هیچی یه روز درمیون ۵کیلومتر میدوییدیم (روزای زوج)ر ...

به به عالیه چه رشته ای؟

نه تا قبل بارداری که مشکلی نیست اما حاملگیت پرخطر نباشه میتونی حتی وزنه هم بزنی حالا مبارزه رو قطعا خطرناکه ولی تمرینات بدنسازی و هوازی باشدت متوسط اشکالی نداره

🧚‍♀️

1398/02/02

|

10:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نینی۱۳۷۸

عضویت: 1398/01/12

تعداد پست: 985

اره...حد اقل من سجاعت داشتم و گفتم😂😂😂 سه تا بچه کوچیک دارم...اما تصمیم دارم از مهر که دوقلوهام م ...

قبل بدن سازی اول باید هوازی کارکنید مثلا اییروبیک بعد که وزنتون اومد پایین بدن سازی کار کنی برای اینکه بدنت سفت بشه وفرم بگیر.

1398/02/02

|

10:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پری_زاد

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19536

اره...حد اقل من سجاعت داشتم و گفتم😂😂😂 سه تا بچه کوچیک دارم...اما تصمیم دارم از مهر که دوقلوهام م ...

انشالله عزیزم خیلیم عالیه

فیتنس برو که ترکیب هوازی و چربی سوزی و فرمدهی هست 

پیلاتس هم برای فرمدهی عالیه ولی برای اصافه وزن باید هوازی هم داشته باشه

و تغذیه و استراحت و خواب کافی که از همه چی مهمتره

🧚‍♀️

1398/02/02

|

10:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسا71

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 39866

قبل بدن سازی اول باید هوازی کارکنید مثلا اییروبیک بعد که وزنتون اومد پایین بدن سازی کار کنی برای این ...

ممنون😍

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔

1398/02/02

|

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رستا**

عضویت: 1396/03/26

تعداد پست: 6948

من روزای زوج اروبیک کار میکنم،کاملا اندامم متناسب شده

این ماه تو اقدامم و تا بعد از زایمان ورزش تعطیله😉

ولی عاشق اروبیکم،ورزشیه که تا اخر عمرم میخوام انجامش بدم هم واسه تناسب اندام هم روحیه

1398/02/02

|

10:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نینی۱۳۷۸

عضویت: 1398/01/12

تعداد پست: 985

به به عالیه چه رشته ای؟ نه تا قبل بارداری که مشکلی نیست اما حاملگیت پرخطر نباشه میتونی حتی وزنه هم ...

وشوو سیک سانشو کاپ ازاد.اخه بچه اولمو دکترم میگه رحمت زیا باشرایط اشنا نیست پیاده روی کافیه برا😢دلم لک زده برای یه فایت مبارزه برای کیسه بکس برای استادم😭وای زخمم تازه شد😭

1398/02/02

|

10:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسا71

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 39866

انشالله عزیزم خیلیم عالیه فیتنس برو که ترکیب هوازی و چربی سوزی و فرمدهی هست  پیلاتس هم برای ف ...

ممنون عزیزم....اراده تو ماشالا خیلی قویه...اونهمه غذاهای رنگارنگ درست کنی بعد خودت یه کاسه سوپ یا سالاد بخوری😂😂

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔

1398/02/02

|

10:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب