سلام اجی های گلم
با 700 کالری میشه لاغر شد؟
۷۰۰ کالری که چیزی نیست
میمیری دختر
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
با700یکی دوماه خوبی بعدش میری تو فازقحطی
از1200شروع کن بعدوزنت ک اومد پایین ازمقدارکالریتم کم کن
چن کیلویی
700 خیلی کمه
بستگي به وزن و قد الانتون داره هر بدني يه مقدار كالري براي فعاليت روزمره لازم داره اگه شما ميخواهيد لاغر بشيد بايد كمتر ازون مقداري كه به طور نرمال براي متابوليسم پايه نياز داريد كالري بگيريد
عزیزم قد و وزنت چنده؟
من بین ۷۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری خوردم و ۲۰؛کیلو کم کردم البته ورزشم داشتم
کالریهاتو باید زیگزاگی ببندی که استپ نکنی
اگر شیر نمیدی با ۱۴۰۰کالری شروع کن
مامان من کلی لاغر کرد با این روش بعد ار دو هفته یا سه هفته صد کالری کم کن
۷۰۰ تا بخوری؟ خیلی کمه و زود لاغر میشی .
برو سایت محاسبه کالری مورد نیاز شما
برات محاسبه میکنه برای کاهش وزن چقدر باید مصرف کنی
نرم افزار مانكن رو نصب كنيد اومجا وزن ايده التونو بزنيد بهتون ميگه چقدر كالري بايد بگيريد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
