2703
2553
عنوان

برنامه ی روزانه برای ملکه ها 👸👸👸👸

136892 بازدید | 1321 پست

سلام این تاپیک مربوط به ملکه های دوست داشتنیه نی نی سایته 👸👸👸

برای خانم های عزیزی که مدت هاست با یه هدف مشخص کنار همیم 🤩

برای اطلاعاته بیشتر سری به تاپیک های قبلیه گلبوته خانم بزنید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز جمعه 

۲۹ فروردین ۱۳۹۸


طبق برنامه همیشگی جمعه ها روز استراحت برای ملکه هاست 

جز آشپزی هر کار اضافه ای تعطیل 

البته تبصره داریم برای خانم های شاغل که طبق یه برنامه ریزی و با کمک همسر کمی به کارهای خونه سر و سامان بدن 


صبح زودتر بیدار بشین و بعد از شستن دست و صورت و مسواک 

موهاتون رو شونه کنید ، یه مدل خوشکل ببافینش 

یا نهایتا از تل و گیره برای جلوه دادن به موهاتون استفاده کنید 

یه لباس شیک بپوشین 

خوشبو کنید 

و در حالی که یه آهنگ شاد میزارید شروع کنید به درست کردن صبحانه 


بقیه افراد رو با انرژی بیدار کنید 


مطمینا همگی خونه هاتون از تمیزی برق میزنه 

پس ردز تعطیلی حسابی خوش بگذرونید 


باهم حرف بزنید 

فیلم ببینید 

با فرزند دلبندتون بازی کنید 

برید پیاده روی 

یه فلاسک چای بردارین و برید پارک یا فضای سبز چای بخورین 

نگاهی به آلبوم عروسیتون بندازین 

سری به خانواده بزنید و یا تایمی رو در نظر بگیرید و بهشون زنگ بزنید و احوال پرسی کنید .


هیچ چیزی نباید باعث بشه روز جمعتون خراب بشه 

پس قوی باشید و با صبر و حوصله جلوی هر تنشی رو بگیرید 


پیاپیش جمعه ی خوبی رو براتون آرزو میکنم 

نگران ریخت و پاش خونه نباشید 

از شنبه دوباره برناما نظافت داریم 

پس فقط خوش باشید 😊


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز شنبه 


مثل همیشه سعی کنید زودتر بیدار شید⏰

خدارو شکر کنید به خاطر پنج تا از داشته هاتون 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی 

- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏🙏

برنامه نظافت رو فرانکلین و بانو پیشنهاد دادن که واقعا ازشون ممنونم و من یه جورایی باهم تلفیق کردم و هر روز در اختیارتون میزارم 


نظافت روز شنبه : تمیز کردن در ها، یعنی در کابینت ها ، در کمد ها ، در ورودی ، در اتاق خواب ها، در سرویس ها و تمیز کردن داخل کابینت ( هر هفته یک کابینت رو تمیز میکنیم )


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخن دست و پاتون برسید 


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : غیبت کردن ممنوع ، به هیچ وجه فردا غیبت کسی رو نکنید این یه قانونه ملکه ایه 😊


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

برنامه روز یکشنبه 


حتما سعی کنید ساعت کوک کنید تا زودتر بیدار شید⏰

خدارو شکر کنید به خاطر سلامتیه خودتون و خانوادتون 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی 

- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏🙏


نظافت روز یکشنبه : تمیز کردن کشو ها و کمد ها

و خوشبو کردن اونها با استفاده از صابون رنده شده و شستن حموم و سرویس بهداشتی .

(من خودم سه تا صابون رنده کردم و ریختم تو نایلون و یه لباس نخی که دیگه استفادش نمیکردم رو تیکه تیکه کردم و وسطش یکی دو قاشق پودر صابون ریختم و با نخ محکم بستم دورشو.بعد هر کدوم ازین کیسه کوچولو هارو تو کشو ها و کمد های لباس و گوشه های تخت وکمد پتو بالش ها گذاشتم 

حتی تو پارتیشن و جاکفشی هم میتونید چندتا بزارید تا خوشبو بشن )



ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید 


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : بداخلاقی ، بی حوصلگی ممنوع ، اخم کردن ممنوع ، قهر کردن ممنوع ، فردا باید شاد ترین روزتون باشه ، هیچ مسئله ای نباید مانع شاد بودن و از ته دل قهقهه زدنتون بشه 😊


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂
2720

برنامه روز دوشنبه 


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید به خاطر داشته هاتون، بخاطر سلامتیتون🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز دوشنبه : 

جارو برقی کل خونه ، حسابی جارو برقی بکشید ، حتی لبه های فرش رو بلند کنید زیرشو جارو کنید 

روی مبل ها، صندلی های ناهارخوری ، زیر میز تلویزیون ، همه جارو حسابی جارو برقی بکشید

بعد از جارو برقی با برس فرش کل فرشاتون رو برس بکشید و هر چی مو چسبیده به فرش رو جمع کنید


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : فردا یه کار خوب انجام بدید و به خودتون هدیه بخرید، مثلا یه گل بکارید ، یا به فقیری کمک کنید ، یا به پرنده ها غذا بدید( هر کار خوبی که انجام دادید و هدیه ای که برای خودتون در نظر گرفتید رو هم تو گزارش فردا بنویسید) 😊


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز سه شنبه


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر سقف بالا سرتون ، بخاطر نون توی سفرتون ، بخاطر نعمت هایی که در اختیارتونه و خیلی ها آرزوشو دارن 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز سه شنبه : 

 بخار شوی ، تی کشیدن و آب دستمال کردن سرامیک و یا پارکت ها

شستن تراس ها و تمیز کردن حیاط ، اگر حیاط ندارین جلوی در واحدتون رو جارو کنید و تی بکشید 😊


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : برای تقویت اعتماد به نفس عادت کنید که صاف بشینید و به هیچ وجه قوز نکنید

حتی موقع راه رفتن شونه هارو بدید عقب و شکم رو بدید تو و صاف راه برید .هر روز تمرین کنید تا براتون عادت بشه .


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز چهارشنبه 


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر سلامتیه خودتون و خانوادتون 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز چهارشنبه :

روز گردگیری

چند تا دستمال و یه طرف آب و یه شیشه شور و ... بردارید و همه چیزو تمیز کنید 

میز تلویزیون ، میز پذیرایی، میز ناهار خوری ، آیینه ها ،میز توالت ، همه ی دکوری های ، کلید پریز ها، خلاصه هر جا که گرد و خاک دیدید پاک کنید 

سعی کنید در حین کار دستکش دستتون کنید !


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

فردا به هیچ افکار منفی اجازه ورود به ذهنتون ندید 

هر خاطره ناراحت کننده ای رو از ذهنتون بیرون کنید ، و بلند بگید هیچ چیزی نمیتونه امروز ناراحتم کنه 😎


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز پنج شنبه 


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر ده تا از داشته هاتون 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان آب در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان آبی که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و هر جای خونه احتیاج به جارو برقی داره رو سریع جارو بکشید، رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز پنج شنبه :

از این به بعد دوشنبه ها و پنج شنبه ها روز جارو برقیه

پس جارو برقی بکشید ، روگیر تخت ، تشک و بالش ها و پتو های کوچولوی مخصوص بچه هارو بشورید 

لباس هارو اتو کنید 

(اگر دیدید خونه نیازی به کارهای بالا نداره و همه چیز تمیزه شروع کنید به برق انداختن شیرآلات، تمیز کردن داخل یخچال، تمیز کردن جاکفشی ، دوخت دوز لباس ها ( دوختن دکمه ، دوختن درز لباس های پاره ،...) خلاصه کار های عقب افتاده رو انجام بدید تا برای جمعه کاملا بیکار باشید )


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

فردا روز پختن کیکِ ، همه فردا کیک درست کنند و عکس کیکشون رو به اشتراک بزارن 

در ضمن فردا با عزیزانتون تماس بگیرید و رفع دلتنگی کنید ❤


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه تقویت اعتماد به نفس صحبت بشه 

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂
2714

برنامه روز جمعه 


به به عجب روز خوبی 

این روز ، روز استراحته برای ملکه های دوست داشتنیه 👸👸👸👸

هر کاری دوست داشتید انجام بدید 😀

میخواید بخوابید 😴

یا دوست دارید برید کوه نوردی 


یا حتی یه فلاسک چایی بگیرید برید پارک یا فضای سبز رمانتیک بشینید و چایی بخورید کلی حرف های قشنگ بزنید 😍


یا اینکه با بچه هاتون درس کار کنید چون فصل امتحاناته 🤐🤯


اگر موقعیت بیرون ندارید یه بازی خانوادگی انجام بدید 

یا فیلم نگاه کنید کنار هم 👨‍👩‍👧‍👦

خلاصه روز ، روز شماست 


خواندن قرآن فراموش نشه 

رسیدگی به زیباییتون فراموش نشه 


و آخر شب قبل از خواب یه ده دقیقه وقت بزارید و ظاهر خونه رو مرتب کنید و بخوابید 😊


دوستون دارم ❤❤❤

پیشاپیش جمعه ی خوبی رو براتون آرزو میکنم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز شنبه 🌹


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر ده فرصت پیش اومده برای تغییر زندگیتون و دعا کنید اراده ی قوی و محکم بهتون بده برای ادامه مسیر، چون زندگی بالا پایین زیاد داره😊 🙏

شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان مایعات در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان نوشیدنی ای که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز شنبه :

هر هفته قرار شد یک کابینت تمیز بشه ، پس کابینت دوم رو تمیز کنید

هود و فر رو کامل تمیز کنید 

روی در های کابینت اگر لک و یا جای انگشت بود فقط همون قسمت رو تمیز کنید ، روی کابینت رو کامل دستمال بکشید و برق بندازید

جا قاشقی رو هم با سرکه و مایع ضد عفونی کنید ، پیشبند و دستکش فراموش نشه



ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

فردا اخم کردن ممنوع 

در همه حال لبخند بزنید 😊🙂


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه

👈 حفظ خونسردی و کنترل خشم در برابر همسر👉

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز یکشنبه 🌹


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر سلامتیه خودتون و عزیزانتون😊 🙏


شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان مایعات در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان نوشیدنی ای که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز یکشنبه :

شستن سرویس بهداشتی و برق انداختن روشویی

لکه گیری فرش و دستمال کشیدن مبل

پیشبند و دستکش فراموش نشه



ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

استفاده از کلمات زشت و شوخی های ناپسند ممنوع .سعی کنید این اخلاق رو تو خودتون هز بین ببرید.یه ملکه باید مودب باشه 


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه

👈 حفظ خونسردی و کنترل خشم در برابر همسر👉

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز دوشنبه 🌹


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر پنج تا از بهترین داشته هاتون 😊 🙏


شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان مایعات در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان نوشیدنی ای که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز دوشنبه:


روز جاروبرقی ، کل خونه رو حسابی جارو برقی بکشید ، پشت و زیر مبل ها، زیر لبه های فرش ، اتاق خواب ها ، آشپزخونه ، خلاصه حسابی جارو بکشید 

چون فرش هارو برس میکشید ، بهتره تو دستشویی موهاتون رو شونه کنید و بعد موهای ریخته شده رو جارو کنید و یه نایلون بزارید رو دستتون و موهاتون رو جمع کنید و بندازید تو سطل آشغال

روزی چند بار موهاتون رو تو دستشویی شونه کنید .اینجوری کمتر تو خونه مو میبینید 


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

استفاده از کلمات زشت و شوخی های ناپسند ممنوع .سعی کنید این اخلاق رو تو خودتون هز بین ببرید.یه ملکه باید مودب باشه 


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه

👈 حفظ خونسردی و کنترل خشم در برابر همسر👉

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 

و نکته ی دیگه اینکه هر روز گزارش بدید از برنامه روزانه و بقیه ی دوستان فقط لایک کنن، ریپلای نیاز نیست 

خانم ها خواهش میکنم رعایت کنید 🙏🙏🙏

روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز سه شنبه 🌹


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر نعمت هایی که تو سفرتون هست ، همینکه شب گرسنه سر رو بالش نمیزارید یعنی خوشبختید 😊 🙏


شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان مایعات در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان نوشیدنی ای که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز سه شنبه:


تی کشیدن کف آشپزخونه ، سرامیک های یا پارکت ها 

بخارشوی کشیدن کل خونه

آب دستمال کردن تراس ها و راه پله ها

جارو کردن حیاط و یا تمیز کردن جلوی در واحدتون 


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

حفظ خونسردی در همه حال و کنترل خشم و عصبانیت

هر روز پیام های رویا جون رو بخونید ، بهش فکر کنید و تمرین کنید 


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه

👈 حفظ خونسردی و کنترل خشم در برابر همسر👉

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 


روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

برنامه روز چهار شنبه 🌹


حتما سعی کنید صبح ها زود بیدار شید تا بهش عادت کنید ⏰

خدارو شکر کنید بخاطر نعمت هایی که تو سفرتون هست ، همینکه شب گرسنه سر رو بالش نمیزارید یعنی خوشبختید 😊 🙏


شستن صورت 

مسواک 

لباس شیک 👗

موها آراسته 👩

بدلیجات و طلاهاتون رو بزارید💍📿

با خط چشم یا ریمل و رژ لب کمی جلوه بدین به صورتتون💄

و خودتون رو با عطر و ادکلن خوشبو کنید 

صندل یا روفرشی یادتون نره 👡


بعد از صرف صبحانه همراه با شوخی و خنده ، همسر و بچه ها رو با بوس و بغل و آیه الکرسی راهی کنید .

راستی حتما یادتون باشه که بهشون بگید دوسشون دارین 👨‍👩‍👧‍👦💏


خب حالا قبل از هر کاری یه آهنگ شاد بزارید و باهاش حسابی برقصید که هم ورزش باشه و هم انرژی بگیرید ، یک آهنگ کافیه 💃


تا اینجا کارهاییه که هر روز باید انجام بدید

حالا برید سراغ اون کاغذی که دیشب برنامه هارو روش یادداشت کردید🚶‍♀️

هر کاری که انجام دادید روش خط بکشید


- نیم ساعت ورزش یا رقص

- خواندن قرآن روزی از یک تا پنج صفحه

- خوردن ۸ لیوان مایعات در طی روز ( من توی برگم هشت تا دایره کشیدم ○ و هر لیوان نوشیدنی ای که میخورم توی اون دایره یک ضربدر × میزنم )

- مطالعه کتاب ، حتما روزی چند صفحه کتاب مطالعه داشته باشید ، کتاب های مفید و کاربردی


- تمرین زبان انگلیسی از روی اپلیکیشن english in month 

دوست عزیزی اپلیکیشن کاسکو رو معرفی کرده ، برای مبتدی ها برنامه ی خوبیه 👍

روزی یه فصل و هر روز ده لغت انگلیسی رو روی کاغذ با معنیه فارسی یادداشت کنید و بچسبونید پشت سینک و پشت گاز روی دیوار 

و موقع آشپزی و ظرف شستن سعی کنید حفظشون کنید . اینجوری هم انگلیسی یاد میگیرید و هم به مسائل منفی فکر نمیکنید .


- نظافت ، روزی یک ساعت برای نظافت در نظر گرفته شده 

پیشنهاد من اینه که هر روز گاز و سینک رو باید تمیز کنید و رخت چرک هارو بشورید و لباس های خشک رو جمع کنید و حالا برنامه ی اصلی👇👇👇


خواهشا خانم ها طبق برنامه پیش بیاید ، تا آخر هفته خونه هاتون تمیز و مرتب میشه ، خودتون رو با کار خونه خسته نکنید 🙏🙏


نظافت روز چهار شنبه:


گردگیریِ کل خونه 

تمیز کردن آیینه ها، پاک کردن میز ها، وسایل دکوری، وسایل چوبی ، تمیز کردن میز تلویزیون ، پاک کردن طاقچه ی پنجره ها ،و در صورت لزوم تمیز کردن شیشه های پنجره 

تمیز کردن کلید پریز ها 


ماسک صورت : من انواع ماسک رو در تاپیک ماسک صورت قرار دادم 

و به اختیار خودتون یکیشو انتخاب کنید 


به ناخون دست و پاتون روغن زیتون یا روغن بادوم یا روغن نارگیل بزنید (بهتره موقع خواب اینکارو انجام بدید)


-یه مرطوب کننده تو آشپزخونه و اتاق خواب داشته باشید و دست هاتون رو مرطوب کنید بعد از هر شست و شو 

- در همه حال از دستکش و پیشبند استفاده کنید 

-غذاهاتون رو حتما دیزاین کنید 

-تو بهترین ظرف هاتون غذا سرو کنید 

-سفره خوشگلاتون رو پهن کنید 


شما بیشتر از هر کس دیگه ای لایق بهترین های خونتون هستین 

پس با خانواده لذت ببرید از بهترین ها 😍🌹🌹🌹🌹🌹

قانون فردا : 

حفظ خونسردی در همه حال و کنترل خشم و عصبانیت

هر روز پیام های رویا جون رو بخونید ، بهش فکر کنید و تمرین کنید 


راستی این هفته قراره تو تاپیک جدید راجبه

👈 حفظ خونسردی و کنترل خشم در برابر همسر👉

کتاب هایی که مفیده معرفی بشه 

تجربه های کاربردی گفته بشه 

خواهش میکنم بحث به بیراهه کشیده نشه 

هر صحب غیر مرتبط در تاپیک خانم خوشگلا ، عزیزان دیگه تذکر نمیدم لطفا رعایت کنید که هدفمند جلو بریم 


روز خوبی رو براتون آرزو می کنم ❤❤❤❤


‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

سلام ملکه های دوست داشتنی 

ممنون از دوستانی که وقت میزارن برای تاپیک های من 


دوستان گلم این تاپیک رو برای این گذاشتم تا دوستان بتونند برای کل روزشون برنامه ریزی کنند و از وقتشون نهایت استفاده رو بکنند و با اینترنت گردی وقتشون رو هدر ندن


فکر کنم دیگه همگی قلق کار دستتون اومده و یاد گرفتید چجوری با نظافت یک ساعته و برنامه ریزی به خونتون نظم بدید 😚


حالا که همگی یاد گرفتید بهتره طبق همین برنامه ها از شنبه شروع کنید تا به آخر هفته 


بهترین آرزوهارو براتون دارم 🙏

موفق و پیروز باشید 😍😘

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687