احساس میکنم واقعا تاثیر داره.
منم شنیدم خیلی خوبه
چجوری حلقه میزنین من بلد نیستم
برای کم شدن سایز کمرت مرتب سوپ جو بخور عزیزم
اره من قبل بارداریم حلقه میزدم نه شکم داشتم نه پهلو یک ماه هر روز به مدت بیست دقیقه بزن
هر روز 20دقیقه صبحا و 20دقیقه عصرا میزنم .ولی کاملا حرفه ای .
عزیزم من پارسال برا عروسیم هشت کیلو وزن کم کردم اگ بتونی بری تو استخر و راه بری فقط خیلی موثره من هفته تی ی بار میرفم استخر روزی هزار تا حلقه کمر میزدم و بعداز ظهرام رقص.عرق بابا ادمم میخوردم هشت کیلو روتو دو ماه کم مردم
ولی توصیه میکنم امتحان کنید البته با حلقه ی مناسب قد و وزنتون .تاثیر زیادی رو سایز کمر و بقیه ی جاهای بدن داره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
