کسایی که باردارن و میخوان زایمان طبیعی انجام بدن نکاتی ارائه میشه که برای تسهیل زایمانشون تاثیر گذاره...
هرچقدم اسون باشه اخرش ک میخواد از یه سوراخ نخودی دربیاد دیگ😑من یبوست میگیرم میخوام بمیرم اون لحظه از درد😐😆
1- از ماه ششم به بعد هر روز روزی 2 بار شکمتون رو باروغن زیتون یا روغن بادام چرب کنید تا ترک نخوره و باعث خارش و نازیبایی پوستتون نشه. اینکار باعث چرخش بهتر جنین هم میشه. بخصوص اگه آروم کمی هم شکم رو ماساژ بدین.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
2- از ماه هفتم به بعد هر روز با روغن زیتون روزی یکبار ناحیه پرینه ( بین واژن تا مقعد) رو چرب کنید و ماساژ بدین. اینکار باعث انعطاف پذیری این ناحیه موقع زایمان میشه و کمتر بخیه میخورین.
منم اوایل بارداریم میگفتم سز بشم ولی حیفم اومد ...الان طبیعی روانتخاب کردم😍
3- ورزش های دوران بارداری رو فراموش نکنین. بخصوص اگه تونستین تو کلاس های آمادگی بارداری شرکت کنین . این به تقویت روحیه و آمادگی بیشترتون کمک میکنه.
4- تو ماه آخر هر روز نوک سینه تون رو با روغن زیتون یا بادوم چرب کنین و با دست نوک سینه رو بطرف بیرون بکشین. اینکار باعث میشه سینه تون نوک دار و آماده بشه برای شیردهی و در ضمن اصلا دچار زخم سینه در اوایل شیر دهی نمیشین
5- پیاده روی رو توی ماه آخر فراموش نکنین. البته اگه مشکل زایمان زود رس ندارین
6- قبل از رفتن برای زایمان در صورت امکان یه دوش بگیرین و برین. اینکار باعث آرامش خودتون میشه.
من بخاطر انقباضاتم احتمال زایمان زود رس دارم منم میتونم از این روش ها استفاده کنم روغن ها وماساژ ها ؟
7-دعای نادعلی و سوره انشقاق رو با خودتون ببرید و در طول دردهای زایمان بخونیدشون. چون واقعا زایمان رو راحت تر میکنه.
سلام چکارکنم وزنم خیلی بالا نره
تازه رفتم ماه ۷
خیلی اضافه شدم تاالان۱۰ کیلو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
