پانیک و افسردگی و مسائلی از این دست دو بعد داره 1 روانی 2 جسمی شما باید روی هر دو کار کنید از بعد جسمی دلایل متفاوتی هست مثلا کم خونی خودش باعث بی حوصلگی و استرس میشه تصمیم گیری رو سخت میکنه کمبود مواد بدن هم همینطور وقتی ویتامین ها تأمین نباشه و.... روان هم مشخصه دیگه یکی از دلایل عمده اش مشکلات غیرقابل کنترل زندگیه که خیلی هاش دست ما نیست مشاوره ها میتونه مؤثر باشه خودکنترلی و...اگر هم دنبال داروی گیاهی مسکن میگردید که اکثرأ بر فرض استوخودوس و افسنطین و بابونه و زعفران و خیلی چیزهای دیگه مناسبه