قرص زینک هم خوبه ولی هیچی اندازه ابلیمو و پوست تخم مرغ زود ج نمیده
زینک رو باید طولانی مدت بخوری
اونم نه هرشب
مثلا چند روز هرشب چند روز یه شب در میون چند شب دوسه شب یبار و... بعد دوباره از اول
تا خوب جذب بدنت شه
چون بدن هرچیز مکملی رو اگر پشت سر هم بخوری و بیشتر از نیاز بدنت باشه دفع میکنه و هم زیادیش واس کلیه ات ضرر داره هم این که قرص رو هدر دادی😊😊