شبها قبل خواب شکم و رحمت رو با روغن گل سرخ چرب کن
موقع ظرف شستن حتما پیشبند ببند که لباست نمدار نشه و رحمت سردی بکشه
مصرف گوشت مرغ و ماهی و قندهای مصنوعی ( کیک و شیرینی جات و شکر و سس ) محدود کن
به پلو یکم زعفرون اضافه کن
اگه اهل چای و دمنوش هستی حتما هل و دارچین و گل سرخ بهشون اضافه کن
یکم زنجبیل رنده کن تو یه ظرف و یه مقدار عسل بهش اضافه کن، روزی یه قاشق بعد صبحانه بخور
سیاهدانه رو آسیاب کن به نسبت دو به یک با عسل مخلوط کن روزی یه قاشق بخور