راه مقابله
۱- سعی کنید انگشتان دست یا پای خود را تکان دهید.
۲- چشمان خود را به شدت تکان دهید، به دنبال آن پلکها و سر خود را.
۳- سعی کنید وضعیت خروج از بدن را در خودتان القا کنید.
۴. در صورت مشاهدهٔ کسی که دچار فلج خواب شده است، میتوان با صدا کردن اسمش یا لمس بدنش او را از این حالت خارج کرد.
5. برای جلوگیری از تکرار این حالت میتوان مقداری آب نوشید.
کم آبی بدن، یبوست و اختلالات روده ارتباط معنا داری با این عارضه دارند.