۴ ماهمه.وزنم تا الان ۹ کیلو رفته بالا. نگرانم.به نظرتون زیاد میخورم؟؟؟
صبح یک لیوان شیر و دو عدد خرما
سه تکه فتیر مثلثی بدون شکر.با ماست خامه ای و ۴ عدد گردو
سیب و پرتقال میان وعده
..
ناهار هروز یه چیزی
عصر .پسته و بادام موز.لیمو شیرین
دو تکه فتیر و ماست خامه ای
شام. متنوع هرشب یه چیزی.مثله تخم مرغ آبپز یا سی زمینی یا سوپ ویا سینه ی مرغ و.....
.آخر شب هم.یک لیوان شیر با مویز. و یک سیب
فست فود و چیپسو پفک و شیرینجاتم حذف کردم🙇🙇
اره زیاد داری میخوری من توی کل بارداریم ۹ کیلو اضافه کردم تا ۷ ماهگی هم اصلا معلوم‌نبود حامله ام
به نظر خودت خیلی نمیخوری والا هرچی تو دست و میخوری که
من که تا چهار ماه هیچی زیاد نکرده بودم که هیچ کمم کرده بودم
بچه ات دختره؟
عزیزم زیاد میخوری
لازم نیست انقدر زیاد باشه فقط مقوی بخور سعی کن دو واحد میوه بخوری دو واحد شیر در روز
بقیش با بی کالری ها خودت سرگرم کن چون قرص میخوری مواد به بدنت میرسه
چاق بشی خیلی سخت میشه زایمانت
خوش بحال نی نی، چیزای خوشمزه میخوری.. آره وزنت یکم زیاد رفته بالا
این همرو از کجا میازی میخوری😂
اره یکم کمش کن سه ماهه سوم خیلی سختی میکشی اگه اضافه وزن داشته باشی
چقد فتیر و ماست خامه ای دوست داری😅😅
میخوای فتیرو از میان وعده حذف کن البته من تجربه بارداری ندارم
همه چی خور ولی در حد تعادل کلا باید بین ۱۲ تا ۱۵ کیلو زیاد کنی
عصرونه ات خودش شامه
فکر میکتم ماست خامه ای کالری و چربی زیادی داشته باشه ماست ایسلندی بگیر بخور 1 درصد چربی داره
