دوس دارم وزنمو کم کنم ۱ماه و دوروزه زایمان کردم
واااا عزیزم بزار یکم بگذره ناخودآگاه وزنت کم میشه.. اولش شاید به خاطر اینکه شیرت زیاد باشه وزن اضافه کنی اما به مرور کم میکنی
من ۷۵ کیلو بودم الانم دخترم یکسال و دوماهشه شدم ۶۸کیلو
عزيزم ببين كربوهيدراتو كم كن
مثلا برنج نهايتا ٨قاشق بخور
يه عالمه سالاد بخور بدون سس(سس سبزيجات خارجي خيلي خوشمزه هس)
شيرينيجات مطلقا نخور
من با اين روش كلي كم كردم
بهیچ عنوان الان کم نکن بذار ۶ماهش که شد من خودمم بچم این ماه تازه میشه یک سالش ولی آنچنان لاغر نشدم!اگر الان لاغر کنی هم به خودت هم به بچت صدمه شدیدی میزنی شیرتم بشدت کم میشه
مگه میشه آدمی که شیر می ده شیرینی نخوره ؟ همش ضعف داریم سبزیجات خام هم باعث دل درد بچس😐😑😑
کلی برات نوشتم تعطیلش کردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
