میتونی حتی تربچه نقلی هم توش رنده کنی
یا برگ اسفناج هم با کاهو بریزی تو سالاد
فلفل دلمه هم خرد کن کلی ویتامین س داره
پیاز یادت نره
اگر رفتی تجریش ارتیشو حتما بخر. مثل تره فرنگی شدیدا پرخاصیته.
دو روز دیگه بهاره والک هم میارن کلا این سبزی های کوهی خاصیت زیاد داره. والک پلو درست کن.
میتونی سوهان عسلی براش بخری با انواع مغزها، مغز بادام و بادام زمینی...
قوتو هم پرخاصیته
اینترنتی میشه ماهی سفارش بدم خراب در نمیات
راستش ما تهران از فروشگاه شهروند میخریدیم. بهتر ازماهی فروشی بود، درواقع تازه تر بود.
https://www.mahidarya.com/14-آبزیان-صادراتی
تو این لینک هم یه سر بزن.
صدف هم شدیدا پرخاصیته.
فکر کنم سالمون هم داشته باشه.
ما جنوب زندگی میکنیم و خودمونم جنوبی هستیم متاسفانه من تازه اسمشون رو شنیدم و تحقیق میکنم درموردشون شکلشونو ببینم و اصلا اسمشونم به گوشم نخورده تو این 21 سال عمرم
بازار هم که کلی میگردم چیز جدیدی اومده یا نه هم نمیبینم
http://www.shahrvand.ir/fa/product/235-شیر-سویا-ساده-1-لیتری-بکر.html
اینم شیر سویا
ماست هم سعی کن پروبیوتیک ورداری که باکتری های طبیعی رو داشته باشه
برنج هم کته بذار و داخل ابش یه قاشق سبوس برنج آسیاب شده بریز که پرخاصیت بشه. طعم خاصی نداره فقط کمی برنجت تیره میشه میتونی زعفران هم بریزی که همش زرد بشه و معلوم نشه.
آرتیشو فکر کنم وارداتی باشه بعید میدونم تا اونجا اونده باشه ولی والک سبزی کوهی هست نمیدونم سمت شما کوه داره یا نه.
کلا میوه هایی مثل ازگیل و بلوبری و تمشک و چیزای جنگلی انتی اکسیدان زیادی دارن و البته گرون هم هستن. سمت شمال بهتر پیدا میشه.
عزیزمی رو عکسا حساس نباش. بالاخره ادم رو پروفایل و اینستا و فیس بوک هم میذاره. طوری نیس:)
پس با این حساب سمت شما ماهی بهتر پیدا میشه. گاهی قلیه ماهی درست کن یا کبابی یا تمام قد بذار تو فر.
بلدرچین بخر کباب کن
تخم بلدرچین
تخم مرغ محلی
ماکارانی هم خریدی سعی کن سبوسدار بخری
واسه صبحانه هم میتونی برشتوک یا اوت میل یا موسلی بخری ....مخلوط غلات هست مثل جو دو سر یا ذرت و میوه خشک و مغز تخمه و چنتا جیز دیگه که باید خودتون فقط شیر بهش اضافه کنین. یه صبحانه سالم و مقویه.
