1177
44

خوردن قرص ( چربی سوز؟ یا متفرمین؟)

خوردن قهوه

خوردن چای سبز

خوردن سبزیجات

حذف کامل قند

حذف کامل برنج

حذف کامل......

چند ساله وزن برنگشته؟

من گالری شمار لاغر کردم بعد چند سال دو برابر برگشت

من به دوستی مجازی اعتقادی ندارم! و در این فضا با احترام به همه عزیزان، با توجه به تجربه ام ،هیچ درخواست دوستی را نمی پذیرم🙏🏻

من تجربه ای که دارم این بود صبحانه میخوردم دیگه چیزی نمیخورد تا عصر که یک وعده غذای کامل میخوردم البته یه بشقاب، بعد اگر تا شب گرسنم میشد فقط میوه یا سالاد بدون سس. 

ورزش هم هر روز یک ربع تردمیل با شیب و نرم دویی و حرکات شکم و پهلو تو دو هفته 6کیلو کم کردم

  دنیام=شوهرم+دخترم  

بهترین قیمت بلیط سفر با هر وسیله نقلیه در علی‌بابا




ادامه مطلب


1156

من گیاه خوارم. و با توجه به طبع بدنم غذا می خورم. قبلا هم نیمه گیاه خوار بودم. با خوردن غذای سالم و کم کالری الان چندین ساله تناسب اندام دارم. و انواع غذاهای سالم رو بلدم درست کنم. کانال هم درست کردم. همه چیو توش گذاشتم Greencooking 


اگر از آسمان باران آزادی می بارید. بعضی بردگان را می دیدم که با خود چتر حمل می کنند. افلاطون
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1096
1159
1144
1192
1187
1153
83
24
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
29
1198
داغ ترین های تاپیک های امروز