ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نفس عمیق بکشید حتما کیسه آب گرم ببریید بزارییدروکمرتون بین دردا نفس عمیق بکشیدنترسید
حتما با خودت خرما ببر اگه بشه مغزگردو یا پسته هم ببر فشارت نیفته. زودی بیمارستان نرو. موقع بخیه زدن ورجه وورجه نکن بخیه هات مثله من کج درنیاد بی حرکت بمون تا کارشو درست انجام بده دوسه دقیقه بیشتر طول نمیکشه. همینا یادم میاد. موقع زایمانت واسمون دعا کن انشاالله هم خودت هم نی نی خوشگلت سلامت باشین.
تو اين دو هفته تا ميتوني پياده روي انجام بده
ورزش هايي كه تو خونه ميشه امجام داد
پياده روي تند باشه ولي نه در حدي كه ضربان قلبت و زياد بالا ببره و عرق كني
من که موقع زایمان تاآخر منتظر بودم مثل فیلمها جیغ بکشم😂ولی ناگفته نمونه من صبروتحملم درمورد هرچیزی خیلی بالاست.البته تازگیا ضعیفترشدم
دردش زیاد در این شکی نیست اما دو‌ساعت بعدش به محض اینکه قواتو بدست بیاری میتونی بلند شی و به کارات برسی، باید به یدنت گوش بدی و‌تمرکز کنی الکی زور نزن هروقت حس کردی زور بزن هروقت نه فقط نفس بگیر ، من حتی یک بخیه هم نخوردم!!
