بهترین روغن....
کنجد و زیتون مفیدترین روغناس برای مصرف
یک مقدارگرونه ..برای همین غذاهایی ک پلو و خورشت استفاذه میکنم و برای سرخ کردن از روغن افتابگرذون معمولی...
زیادش طعم خاکی و کنجد میده ممکن خوشت نیاد یواش یواش قاطی کن با روغن معمولی...سعی کن طبیعیشو بخری با بو ک خواصش بیشتر و کمترقاطی شده