خانوما من یک ماه و نیم پیش 95 کیلو بودم،،،با روزی چهل دقیقه پیاده روی و نیم ساعت ورزش با دستگاه و رژیم الان شدم نزدیک 86 و 87،،یعنی کاهش هفت هشت کیلو وزن،،،ولی هرکس میبینه میگه اصلا هیچ تغییر نکردی؟؟دلیلش چیه که ساز کم نمیکنم؟
نظر خودم اینه چون خیلی وزنم بالا بوده حداقل باید یه پانزده کیلو کم کنم که یه کم جمع و جور نشون بدم ؟؟؟
ولی چندنفر گفتن شاید عضله داری کم میکنی و چربی نمیسوزونی
اباسات همونجوری میمونه برات؟گشاد نشده اصلا؟
عضله داری میسوزونی از مربی برنامه بگیر
عزیزم چاقا مثل خود من اب میان بافتی و ورم دارن
نظر خودت درستتره
اگه عضله بسازی که باید سایز کم کنی
تو وزنای بالا حداقل ۱۰ کیلو که کم کنی بعد مشخص میشه
توروخدا هرکس میدونه کمک کنه،چون دارم ناامید میشم،،،خب باید چیکار کنم که سایز کم کنم و چربی بسوزنم؟؟؟
نظرتون چیه اخه،،،،هرکس هم یه چیزی میگه آدم نمیدونه کدوم حرف راسته ،
از رو لباس متوجه میشی سایز کم نکردی
اره تو وزن بالا باید مقدار زیادی کم کنی تاتوظاهرت مشخص بشه
عضله واب بدن از دست دادی احتمالا چون چوبی حجم بالایی نسبت ب عضله داره یک کیلوعضله نصف یک کیلو چربیه ولی در کل کاهش وزن بالای ده کیلو خودشو تو ادمای تپل نشون میده
و اینکه ممکنه چاقیت ازنوع رطوبی باشه, ینی آب بدنت زیاده
بخاطر اینکه 7.8 کیلو واسه وزنت خیلی کمه
من 77 بودم شدم 68 هیچکی نمیفهمید لاغر کردم
ینی میگفتن تغییز نکردی
تا حدود 60 شدم همه میگفتن اره لاغر شدی
الانم که 56 هستم دیگ لاغرم
با توجه به وزنت که زیاده باید بیشتر کم کنی تا نشون بده
الان فقط خودت متوجه میشی کم کردی
امیدت رو از دست نده تو میتونی یه خوش تیپ بشی
منم خیلی چاقم, 12کیلوکم کردم امااصلاتوظاهرم مشخص نشد, از107شدم95
شما برو عطاری بدنت بلغمیه حتی ممکنه تو مدفوعت ببخشید ببخشید تاحالا ترشحات بی رنگ دیده باشی
برو عطاری مخلوط چند تا گیاه که برای بلغمیاست بخر مثل زیره دارچین وزرد چوبه و زنیان و.... خودش بهت بقیرم میده اینارو اسیاب کن برگ سنا هم بگیر که ملینه کمک به دفعت میکنه
این مخلوطو روزی یک یا دوتا قاشق چایی خوری بریز رو زبونت بعد اب بخور دوست نداری پوکه کپسول بخر ازشون بریز تو اون بخور اینا گرمیجاتن اب میان بافتیو میکشن از طرفی سردی بدنتو میگیرن
کاهو هم نخور شیرم زیاد نخور جای کاهو سبزیجات بپز بخور یا خام خوب بجو مثل گل کلم و هویج و کرفس و..
