خب من یکماه قبل از اقدام، مصرف سدیم و پتاسیم رو تو غذاها به شدت پایین اوردم، مثل نمک و نوشابه و موز و خرما و چیپس و... و درعوض ماست و خامه و کششششک زیاد خوردم. ۳،۴ روز قبل از تخمک گذاری اقدام کردم، و رعایت موارد جانبی حین اقدام😁 که بزنی نت میاد. همینا دیگه ...