دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
دیروز فست بودم کالریم ۴۹۶تا با دو قاشق سرکه سیب تو اب.ی قاشق تخم کتان.صبحانه یدونه تخم مرغ اب پز.میان وعده هویج بخار پز ۴تا.عصرم تخم مرغ اب پز.با سه تا گوجه و ۲تا خیار.میان وعده دوتا خرما.شبم سالاد فصل با ابلیمو اخر شبم نیم ساعت حلقه