سلام به خانم های خوب و موفق در کاهش وزن. من 70 کیلو ام باید بشم 60 کیلو. و حس میکنم تنهایی نمیتونم. میشه به منم کمک کنید در کنار شما بتونم تا عید حداقل 6 تا رو کم کنم؟
روزهای وزن کشی و گزارش روزانه چه زمانی هست؟ رایتی من همیشه 64 بودم. بارداری 85 شدم و تا الان شدم 70 طی 1 سال. کالری شماری کردم. ولی الان تنهایی حوصله ام نمیشه انگیزه ام کم شده