کالری روزانموکردم ۹۰۰خیلی کمه؟؟؟؟

رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 6153

قبلا۱۲۰۰میخوردم

توامضام هست شرایطم

الان کردمش ۹۰۰

کمه؟؟؟؟

1397/11/29

20:53

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

الي_بانو

عضویت: 1396/05/27

تعداد پست: 2875

هیچ مشکلی پیدا نکردی تا الان؟

1397/11/29

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بزرگ1

عضویت: 1395/05/01

تعداد پست: 21828

مثلا امروز چیا خوردی

ادمها را نباید به هر قیمتی نگه داشت . همه برای ماندن نمی ایند. ادمی که میماند جنسش با دیگران فرق دارد.....برای ماندنش مجبور نمیشوی خودت را تغییر دهی .اینو بیاد داشته باش برای نگه داشتن ادما نباید خودتو زیر پا له کنی.....ادما باید با دلشان بمانند نه با جسمشان....

1397/11/29

20:54

0 نفر لایک کرده اند ...

اپ زیره

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

mohi123

عضویت: 1396/03/17

تعداد پست: 1899

نه خوبه

ولی بنظرم پیاده روی تو بیشتر کن

یه روزایی فست کن

مثلا دو روز در هفته 600 کالری بخور

بقیه روزا 1200

خدایا هزاران بار تورا سپاس بخاطر حس زیبای مادری که نصیبم کردی....خدایا پناهش باش،جهان تاریکی محض است؛میترسم ،کنارش باش 🙏 ❤لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم❤

1397/11/29

20:54

1 نفر لایک کرده اند ...

hanaaaaiiii

عضویت: 1397/04/18

تعداد پست: 18185

بستگی به فعالیتت داره

قدت زیاد بلند نیست بنظر من اوکیه

چیزای پر کالری نخور پر انرژی بخور

مویز و خرما زیاد بخور

1397/11/29

20:54

1 نفر لایک کرده اند ...

رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 6153

هیچ مشکلی پیدا نکردی تا الان؟

ازاول رژیم؟

1397/11/29

20:54

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanneginjooon

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 1618

تبریک

1397/11/29

20:55

1 نفر لایک کرده اند ...

اشی،مشی،سابق

عضویت: 1397/06/28

تعداد پست: 1595

خوشبحالت وزن کم کردی من ارادشوندارم

بنی ادم بنی عادتن ☹

1397/11/29

20:55

1 نفر لایک کرده اند ...

نازشصت

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9308

دیگه آخراشی. موفق باشی عزیزم

منم ماه اخر تا ۸۰۰هم خوردم

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1397/11/29

20:55

1 نفر لایک کرده اند ...

رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 6153

مثلا امروز چیا خوردی

صبحانه نون وپنیروگوجه

میان وعده شیروخرما

نهارعدسی

میان وعده میوه

شامم خورش خالی

1397/11/29

20:56

1 نفر لایک کرده اند ...

قارپوز

عضویت: 1397/11/12

تعداد پست: 439

خیلی کمه از ۱۲۰۰ نباید پایینتر ببندی ب مرور بدنت ضعیف میشه بجاش یکم تحرکتو بیشتر کن

آهای عالیجنااااب،عشق فرشته ی عذاب،عشق حریف تو نمیشهههه این قلب بی صاحاب،عشق منودیوونه میخوااااای تو اینجوری خوشی،عشق ولی بازم دمت گرم چه زیبا میکُشی عشق

1397/11/29

20:56

0 نفر لایک کرده اند ...