چیکارکردین خوب شدین توراخدا بگین😫
اضطراب جمع يعنى چى
من داشتم کمک از مشاور خوبم کرد
من از سال آخر دبیرستان به بعد اضطراب گرفتم قبلش اینطور نبودم. توی بعضی جمع ها که حرف میزدم صدام میلرزید از استرس. توی دانشگاه که میرفتم پای تخته کنفرانس بدم تا آخر نمیتونستم ادامه بدم
آره الان راحت تو جمع صحبت میکنم. یه مدت یه شرکت بودم اونجا خیلی استرس بهم وارد میشد و تحت فشار بودم کلا همه زندگیم رو کار اونجا تحت تاثیر قرار داده بود. گاهی اوقات البته نه همیشه وقتی با همکارام صحبت میکردم یه لرزه ای تو صدام بود، اعتماد به نفسم اومده بود پایین. از اون شرکت که استعفا دادم و از شرایطی که اذیتم میکرد فاصله گرفتم خود به خود این مشکلم حل شد. الان طوری شده توی جمع بقیه ساکت میشینن فقط من حرف میزنم
شاید شما هم توی جمع های خاصی اضطراب میگیری. یه مدت اون جمع هارو رها کن. با آدمای جدید ارتباط برقرار کن و سعی کن پیش اونا خوب باشی. اعتماد به نفست رو دوباره پیدا کن بعد از مدتی وقتی با آدمای قبلی روبه رو شدی میبینی چقدر راحتتری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
