2410
2553

بچها من تو رژیم کالری شماریم.توی یه ماه ۶ کیلو تقریبا کم کردم.وزنم الان ۶۲.۷۰۰ گرمه .میزان کالری دریافتیم بین ۶۰۰ تا ۸۰۰ تاست.و ورزشم بین ۵۰۰ تا۸۰۰ تاست ۵ روز در هفته.حالا چند روزیه رو ۶۲.۷۰۰ استپ کردم.چکار کنم بنظرتون.یه دختر تقریبا ۲ ساله هم دارم که روزی دوسه بار شیر میخوره.چکار کنم با استپ وزنم.

ای توبه ام شکسته ازتو کجا گریزم؟💖💖💖 ای در دلم نشته از تو کجا گریزم؟
خوبه دیگه وزنت  بیچاره بدنت حداقل کالری روزانه ۱۲۰۰ باید باشه  ببین چه بلایی سرش آوردی ...

کالری روزانه من باید ۹۰۰ تا باشه.من ۲۰۰ تا زیرش میخورم

ای توبه ام شکسته ازتو کجا گریزم؟💖💖💖 ای در دلم نشته از تو کجا گریزم؟

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش

ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

2456
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687