1109
44

بچها من تو رژیم کالری شماریم.توی یه ماه ۶ کیلو تقریبا کم کردم.وزنم الان ۶۲.۷۰۰ گرمه .میزان کالری دریافتیم بین ۶۰۰ تا ۸۰۰ تاست.و ورزشم بین ۵۰۰ تا۸۰۰ تاست ۵ روز در هفته.حالا چند روزیه رو ۶۲.۷۰۰ استپ کردم.چکار کنم بنظرتون.یه دختر تقریبا ۲ ساله هم دارم که روزی دوسه بار شیر میخوره.چکار کنم با استپ وزنم.

ای توبه ام شکسته ازتو کجا گریزم؟💖💖💖 ای در دلم نشته از تو کجا گریزم؟
خوبه دیگه وزنت  بیچاره بدنت حداقل کالری روزانه ۱۲۰۰ باید باشه  ببین چه بلایی سرش آوردی ...

کالری روزانه من باید ۹۰۰ تا باشه.من ۲۰۰ تا زیرش میخورم

ای توبه ام شکسته ازتو کجا گریزم؟💖💖💖 ای در دلم نشته از تو کجا گریزم؟

بچه ها تو اين قرعه كشي تورهاي گردشگري شركت كنيد . 

خيلي جالبه هر كس جايزه خودش رو خودش انتخاب ميكنه 



اینجا کلیک کنید

1058
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1096
1094
1048
1107
1062
1074
1077
1081
1098
726
پربازدیدترین تاپیک های امروز
29
83
931
24

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

1067
977
1100