سلام من هفته ۲۹ بارداری ام این هفته که رفتم دکتر بجای مولتی ویتامین+مینرال برام مولتی پریناتال نوشت و قرص کلسیوم D من همیشه فیفولمو شب میخوردم و شربت مولتی ویتامینمو بعد صبحانه ولی تو چند تا سایت خوندم که باید کلسیمو صبح بخورم و مولتی پریناتالو ظهر همراه با غذا کسی تجربشو داره راهنماییم کنه چون نمیدونم چ ساعتی باید بخورم قرصامو
کلسیم جذبش در شب بیشتره با آب زیادبخورش
مولتی صبح
اهن هم عصرها ولی باید یک ساعت قبلش و بعدش خوراکی که کلسیم داره نخوری چون کلسیم و اهن ضد هم هستن مانع جذب همدیگه میشن
من ساعتی نمیخورم
مولتی پریناتال من ظهرها بعد از ناهار میخوردم
کلسیم شبها
اهن و یک ساعت ونیم بعداز صبحانه
و سه روز در هفته هم عصرها ساعت 6همراه با آب میوه یه دونه کپسول امگا3 آمریکایی
همه اینها طبق نظر پزشک مصرف کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
