دوستان بگین چیا درست میکنین برا خودتون,,,وقتی غذای خانواده رژیمی نیست
اکثرا سوپ میخورم
اگه نشه سوپ بپزم ، شیر میخورم.
تخم اب پز سیب زمینی
هر روز سبزیجات بخارپز حالا یا با مرغ یا گوشت بدون نون و برنج 😁😁😁😁😁😁غذای خانواده هم که سر جاشه
آبدوغ خیار😄😄
من رفتم دکتر رژیم داده خیلی سخت نیست تقریبا بیشتر روزها ناهار پلو با روغن کم فقط شب نون پنیر و نون ماست بعضی شبها هم عدسی و املت دارم و سیب زمینی اب پز
باورت میشه خیلی شام و ناهار نمیخورم به بچه هام که غذا میدم در حد یکی دو قاشق ناخونک میزنم میشه شام و ناهارم بعدش طی روز یه کوچولو میوه میخورم موندم چه جور زنده ام لامصب دیگه کم هم نمیشه
من كالري سماري استفاده ميكنم
بامداد خمار يه تاپيك زده براي لاغري خيليها اونحا هستن منم باهاشونم گروه خوبيه
من همون غذارو میخورم. نون برنج بستنی شکلات همه چی اما به اندازه. یه هفتس کالری شماری میکنم و دو کیلو تا الان کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
