ميخوام بدون زحمت وزن زياد كنم
چي بخورم بچه ها؟نزديك عروسيمه
چند کیلویی؟
قدت چنده؟
بیا من اضافیمو بدم بهت تا هم‌تو زیاد کنی هم من کم😐😐😐
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
هرچی دلت خواست بخور 🙂🙂
شربت ویتامکس بخور اشتها آوره عزیزم ممکنه اولش ک استفاده میکنی یکم خواب آلود شی
منم دوس دارم یکم چاق شم،،قدم ۱۷۰وزنمم۶۲
سیب زمینی آبپز با سس. البته با ورزش وزن اضافه کن. برو باشگاه بین ورزش ت با خودت سیب زمینی آبپز ببر.
ماکارونی
برنج ایرانی
تخم شربتی
چیز های پروتئین دار
قرص زینک و قرص امگا 3 و چند تا شربت تقویتی هم بخور برای افزایش اشتها
چرا میخوای زیاد شی فکر نکنم لاغر باشی
نه من بدنسازی کار میکنم و دوره ی حرفه ای غریق نجاتی دیدم
همسرم مربی بدنسازیه و مربی منه
مربی شنامم در حال حاضر همسرمه
ما چربی سوزی کامل انجام دیدم
برنامه غذای سخت داریم
و روی عضلاتمون کار میکنیم البته من خیلی عضلاتمو برجسته نمیکنم چون شوهرم میگه زن عضلانی خوب نیست و برنامه مخصوص خودمو میده بهم
خلاصه جون میکنم واسه هیکلم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
