ناهار هرچي داشتيد شما هفت قاشق برنج ميتوني بخوري اگه لوبيا پلو يا عدس پلو و غيره بود ده قاشق
هر موقع كه حس كردي گرسنته بيسكوييت ترد يا مادر پنج تا بخور يا خرما
ميوه خيار كيوي هويج هرچقد دلت ميخاد بخور ولي بقيه در طول روز از هركدوم يه دونه بيشتر نخور شامتم هرچي بود خورشتتو با سه تا كف دست نون بخور
چندتا از دوستام رفتن ديدم چقد خوب كم كردن منم رفتم😂😂😂يكي از دوستام شده پنجاه و هفت ديگه رژيم ثابت داره چقدرم رژيمش راحته بعده شش ماه هموز همون پنجاه و هفت مونده
ولي قند و شكر و نوشابه و سس مايونز كلا ممنوعه😩😩😩😩😩😩
و اينكه من مشكل تنبلي تخمدان داشتم و كلا پري نميشدم فقط با قرص ميشدم اين مشكلمم حل شده با استفاده از رژيم غذايي حتي دكترا به من گفتن بچه دار نميشي با اين وضع ولي خداروشكر الان هم اميدوار شدم هم پريم منظم شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
