سلام بچه ها ميشه لطفا بياين بگين چه رژيمي ميگيريد و چقدر راضي هستين چه مدت و چقدر لاغر كردين؟؟
ممنون ميشم به هم كمك كنيم تا به هيكل ايده ال برسيم
منم رژیمم😊😊
منم لایک کنید
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
عزيزم رژيم نگير سالم بخور و ورزش كن
من غذامو. خیلی خیلی کم کردم یه روز در میون هم باشگاه میرم دو هفته ای 7 کیلو کم کردم
با پيج ورزشي من تو اينستاگرام تو خونه ورزش كنيد خوشگل و شوهر كش بشين @fit9140
من سه كيلو كم كردم از 68 شدم 65 والا فقط هله هوله نخوردم زياد
حلقه هم ميزنم پياده روى هم گاهى
بخدا شايد يكماهه وزن كم كردم
برنج و نان و ماكارونيمم خيلي كم شد
برنج ك كلن حذف
من تقریبا یک سال و نه ماهه رژیمم نزدیک 40 کیلو کم کردم دیگه چیزی نمونده الان هم از گشنگی خوابم نمیبره 😃
من سه روزه رژیم گرفتم
غذای برنجی با خورشت هفت قاشق پلو چهار قاشق خورشت
لوبیا پلو عدس پلو و .... یازده قاشق سرخالی
غذاهای نونی نصف لواش ،اگه الویه کشک بادمجون و .... اینا باشه پنج قاشق
آش و سوپ دو لیوان
این رژیم دکتر کرمانیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
