قلم بخر بزار آروم ٢٤ ساعت بجوشه يك سوم قابلمه شد خاموش كن روغنشو بگير بريز آبشو بريز تو قالبهاي يخ بزار فريزر بعد مثلا فردا پلو براش تو يه قابلمه كوچولو درست كن با آب قلم توشم يكم كره بنداز اگه گوشت و مرغ و سبزيجات دوست داره هر روز يه چيز براش بريز بعد غذاشو تزيين كن مثل شكلهاي مختلف كه بخوره يكماه بخوره دست كم دوكيلو اضافه ميكنه من به دخترم ميدم