بچه ها قبل همه چیز یه توضیح بدم نگین ضرر داره و فلان من خیلی راجع بش خوندم و نظر هزار نفر رو دیدم به این نتیجه رسیدم رژیم سوئدی و کانادایی که شبیه به هم هستند برای بعضی افراد عالی جواب میده و مشکلی باهاش ندارن و بعدش هم وزنشون برنمیگرده و برای بعضی اصلا مناسب نیست و حالشان بد میشه و وزن کم کرده سری برمیگرده
من 38 کیلو به روشهای مختلف کم کردم💪💪💪💪💪💪💪💪 با دکتر و بعد هم رژیم سوئدی دیگه آخر راهم
یکبار قبل عید گرفتم 5.5 کیلو کم کردم تو 13 روز برنگشت هیچ مشکلی هم برام بوجود نیومد الان باز دور دوم هستم و روز پنجم تو چهار روز 3 کیلو کم کردم و سایزم عالی شده
هر کس میخواد لاغر شه یا علی بیایین اینجا با هم باشیم و به هم انگیزه بدیم و از تجربیات هم استفاده کنیم 👍👍
