سلام 🤗🤗🤗🤗🤗
مریم هستم ،یک از دیگ درامده ی نادم و پشیمان🙈🙈🙈🙈
از هر قسمت که صلاح میدانید مرا بیاویزانید🙃 باتشکر😚😚
بچه ها من امروز ازون روزااااا داشتماااا😆😂😂
عصری اومدیم با شوهرمو دخترم بریم بیرون دیدیم نمیدونم کدوم از خدا بیخبر تمام کفشای تو کمد کفش رو خالی کرده و برده😐😐 محض رضای خدا یکیش رو نذاشته بود😂😂
دهنمون باز مونده بود 5 ساله تو این خونه ایم چنین اتفاقی سابقه نداشت😒😒
رفتم از انبار کفشای قدیمیمون رو آووردم پوشیدیم رفتیم بازار کفش خریدیم😐 از درد دلمون 😂😂😂 دخترمم گفت فقط کفش عیدشو میخواد ولاغیر 😐😁😁 شنبه باید برم همونجا که خریدم ببینم دوباره دارن یا نه😒😒
سلام به روی همه
چند روز بود کمتر بودم ولی تو دیگ نبودم
امروز ظهر ناهار بیرون دعوتیم به دعوت مادر بزرگ‌شوهرم
برنج کم میخورم حالا خورشت هر چی بود اون بیشتر امروز ارفاق کنید
دیشب رفتم کرم ویتامین سی گرفتم شهر ما مفت هر کی خواست بیاد بگیره اینجا بود ۳۷ تومن تازه یه نمونه اش بود ۳۳ بود ولی تاربخ انقضاش چون مرداد بود بر نداشتم
سلام دوستای گلم صبح بارونیتون بخیر😊😊😊😊😊😊
برای ما هم پارسال اینجوری شد فقط مردونه ها رو بردن🤣🤣🤣🤣🤣🤣 میدونستن آقایون کفشاشون گرونه رحم نکردن حالا برای ما یه جفت بود اونم مارک بود همسری داغ کرده بود😂 همسایمون بیچاره مرده چند جفت کفشای عالی داشته بوده میگف همشونو تازه خرید کرده بوده رئیس بانکه خیلی شیک میگرده😁😂😁
احتمالا این پیکی ها که خرید میارن ممکنه بردن
سلام و صبح بهاریتون بخیر....
دوستان من سر زایمانم ۱۰۸ کیلو شدم ده روز بعد از زایمان ۹۷ کیلو بودم بعد توی دوران شیر دهی رسیدم به ۸۶ و ۸۷ اینا...رفتم خرید کنم هر چ پوشیدم برام تنگ بود با خودم عهد بستم تا عید ده کیلو کم کنم..با کالری شماری و ورزش از ۸۷ رسیدم به ۶۹...توی ۵ ماه...الان میخوام برسم به ۶۰ تا بعد تثبیت کنم...طبق وزنم باید ۱۴۰۰ تا کالری مصرف کنم بدون ورزش...اما خوب من هر روز ورزش سنگین دارم حداقل ۶۰۰ کاری میسوزونم...میخواستم بدونم این ۱۴۰۰ باعث لاغری میشه یا تثبیت?توی بشقاب با ورزشم نوشته میزان کالری روزانه ۲۳۰۰ تا....موندم چطوریه این
[QUOTE=8733737 6]دوستان من سر زایمانم ۱۰۸ کیلو شدم ده روز بعد از زایمان ۹۷ کیلو بودم بعد توی دوران شیر دهی رسیدم به ۸ ...[/QUOTE]
سلام دوستم
ماشا الله اراده خیلی خوب کم کردی بیای اینجا که راحت کم میکنی
ببین اون چیزی که اون تو نوشته واسخ تثبیت
شما همین فرمول بامداد جون وزن ضربدر ۲۰ منها ۱۰۰ برو و ورزشات از رو کالری کم نکن .کالری دریافتی شما اون جور که من حساب کردم میشه ۱۲۸۰ و حتما ورزش از روی کالری دریافتیت کم نکن
موفق باشی بیشتر بیا تا ببینیمت انگیزه بگیر بانووو جان
سلام
صبح همگی بخیر..بچه ها شما کالری ژله رو چطور حساب میکنید؟؟من وزن پودر ژله رو طبق اون عدد روی پاکت میزنم خیلی کمتر میشه..ولی وقتی میزنم ی بسته اونقدر کالریشو بالا میزنه که از خوردنش منصرف میشم
سلام ،صبح آدینتون بخیر وخوشی🌹🌹🌹
خوبین چه خبر خانوم گلا😍😍
بنده که دیروز درخدمتتون نبودم ،روزه بودم عصر هم که مهمان داشتم 😊شام فلافل داشتیم😍😍😍 ازمجازم بالا نزدم باکمال خوشحالی😍😍یک و نیم نون باگت +5فلافل که شد ۱۰۵۰بقیشم سبزیجات خوردم😍😍
اولین باره فلافل میخورم عذاب وجدان نگرفتم😊😊😊😉😉
امروزهم اگه خداقبول کنه باز روزه ام شب هم احتمال خیلی زیاد نون وپنیر و خیار بخورم +چای سبز ومویز
همگی موفق باشین جمعه بهتون خوش بگذره💞💞💞
عزیزم ببخش من دیروز نتونستم به تاپیک‌سربزنم
