📣📣📣📣📣📣📣📣📣
بچه ها بیایید یه چالش دارم 😎😎😎
چالش هشتگ انگیزه 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻 انگیزه#
اینجوریه که هر روز همه تو تاپیک یه دلیل یا یه انگیزه و هدفتون برای لاغری رو بنویسید و در آخر انگیزه# بزارید تا همه بتونن تو قسمت مربوط به هشتک انگیزه ببیننش خودتون هم هر وقت انگیزه و ارادتون کم شد میتونید برید و بخونیدش خیلی تاثیر داره
میتونید جمله تون خطاب به خودتون یا به دوستتون باشه یا مثلا فکر کنید من اضافه وزن دارم و تازه میخوام رژیمو شروع کنیم ازتون میخوام بهم انگیزه بدید شما چی میگید بهم یا مثلا وقتی میخواستید رژیمو شروع کنید چه فکری تو سرتون بود
یا اینکه میتونید از حستون وقتی که اضافه وزن داشتید بنویسید از نگاه اطرافیان و...
و حسی که وقتی میرید رو ترازو و وزنتون کم شده بنویسید
این چالش اجباریه برای همه و حتما اول یا آخرش انگیزه# رو بزارید
( بچه هایی که بلد نیستن هشتک بزارن باید # رو بزارن و بدون فاصله کلمه رو بنویسن بعدش فاصله بزارن آبی میشه )
چالش رو میزارم تو امضام که راحت پیداش کنید
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من یکی از مشغله های ذهنیم برطرف شد.حالا سونو دادم.شکر خدا چیزی از بقایای سقطم باقی نمونده.
ایشالا تا آخر بهمن ۵کیلو کم کنم.
اسفند تثبیت کنم.
بعدش برم واسه اقدام بارداری.
لاغر میکنم که حداقل بعد از زایمانم زحمتم کمتر بشه واسه آب کردنه چربیام و بارداری راحتتری داشته باشم.
انگیزه# از بس همه چه توی فامیل چه توی آشناها و دوستا، همه بهم گفتن چاق، خسته شدم. نمیخوام دیگه کسی اینجوری بهم بگه
انگیزه# جذاب بودن و افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفسی که لاغر کردن میده، با هیچ چیز دیگه ای قابل مقایسه نیست
انگیزم اینه ک جلو ایینه میرم حال کنم از هیکل خودم.
و اینکه همه لباسا سایزم‌باشه.
و دیگ همه بگن بهم وااااای چ خوش هیکل شدی چ اراده ی قویی.😄😄😄
بعدش بگم فقط تاپیک بامداد💕💕💖💕💖😍😍😍
