2703
2553
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1804552 بازدید | 290067 پست

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

سلام دوستای گلم✋✋✋✋ من ۳ روزی شهرستان خونه مادرم بودم و ورزش نداشتم😶 اما کم میخوردم و پیاده روی داشتم...از امروز باز ورزش میاد تو برنامم😄 

خواستم فقط اطلاع بدم😂

2720
2714

نهارمم خوردم ۱۰۰گرم املت یک بشقاب سبزی خوردن

ترشی فلفل و کلم اوردم اما نخوردم ۳۴گرم نون جو

اما سیر نشدم نونم تموم شد۳۴گرم نون بربری خوردم 

شد۳۴۸کالری نهارم 

امروز لرزش دست وحشتناکی گرفتم

وزن شروع۶۴        وزن فعلی ۶۰          وزن هدف۵۴

سلام دوستای گلم صدای من رو درحال لایت کردن موهام میشنوین مامان نازنینم داره موهامو لایت میذاره خواهرم بچمو نگه‌میداره ناهارم واسم پختن 

قربونشون بشم من😁😁

بعدم مامانمو اصلاح کنم وموهاشو کوتاه کنم‌

ورزش اصلا نکردم😌

امروز فستم چون فردا مهمونیم  تا الان ۲۲۰ مصرفیم بوده💃💃💃

من به آرزوهام قول رسیدن دادم😍
تقریبا هم وزنیم منم ۷۳/۴۰۰ کیلوم باتو رقابت وکنم

باشه عزیزدلم.❤

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز