1147
1341
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 985892 بازدید | 196170 پست
بچها من خاااااک بر سر شدم 78 الهی من بمیرم چرا اینجوری شدم اخع  یکی به من کمک کنه دارم دیونه م ...

میای با هم رقابت کنیم تقریبا هم وزنیم من میخام بشم60

هی دنبال رقیبم شاید حسودیم گل کنه کم بخورم ولی نمیشه میدونی دلم دریاس حسودیم نمیشه  

شروع رژیم98/2/15وزن شروع82وزن هدف60 خدایا کمکم کن

توو این سایتایی که میشه خونه و ویلا آنلاین رزرو کرد برای مسافرت دنبال یه جای خوب و تمیز بودم

خیلیها رو گشتم آخر از جاجیگا گرفتم

پشتیبانیش خوب بود و ضمانت تحویل هم دارن

از اینجا یه سر بهش بزنین اگه می خواین مسافرت برید

میای با هم رقابت کنیم تقریبا هم وزنیم من میخام بشم60 هی دنبال رقیبم شاید حسودیم گل کنه کم بخورم ولی ...

اره مشگل اینه که نمیتونم جلو خودمو بگیرم نمیدونم یهو چی شد

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
علتش چیه؟

نمیدونم یه چند روزی قرص ال دی خوردم بعد از ۱۵ روز قطع کردم ولی اشتهام همونطوری زیاد مونده

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
اول اینکه ساقه طلایی چیه میخوری😰😰😰برنجتو کم کن نون سفید اصلا نخور،ماکارونی نخور،بیشتر سبزیجات بخو ...

از امروز همه اینا رو رعایت میکنم فقط صبونه گفتم نون نخورم ساقه بخورم

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
اره مشگل اینه که نمیتونم جلو خودمو بگیرم نمیدونم یهو چی شد

منم تو چند ماه اینقده چاق شدم فک میکردم مثلا70 کیلوام یهو یه روز جرأت کردم رفتم رو ترازو و عدد شگفت انگیز82 رو دیدم میخاستم بزنم تو سر و صورتم باورم نمیشد ولی خب چند وقته میام اینجا دقیق میشمرم کالریامو گرچه خیلی وقتام خوب نبودمو زیاده روی کردم ولی این زیاده روی در مقابل زیاده رویای قبلن هیچی نیست کم کم هم دارم کم میکنم تازه قدمم155 هست

شروع رژیم98/2/15وزن شروع82وزن هدف60 خدایا کمکم کن
از امروز همه اینا رو رعایت میکنم فقط صبونه گفتم نون نخورم ساقه بخورم

الهه انقد بخودت تلقین نکن داری همه زحماتت رو ب فنا میدی😞

جوکر:چرا باید بخاطر رفتار خشنم معذرت بخام؟!اونایی ک منو ب اینجا رسوندن هیچوقت ازم معذرت نخواستن...
1320
راستی یادم رفت بگم آب کافی میخوری؟؟؟ عزیزم الان باوزن شما چالش خیلی زوده😢چرا انقد عجولین،وقتی به م ...

اااااانقد اعصابم داغونه فقط میخورم 

ابم کم میخورم الان تخم شربتی ریختم تو اب که تا شب بخورم بعد از ظهر چایی سبز درس کنم 

قهوه بخورم 

طرف شب که میشه دیگه خوردنم دست خودم نیست میخوووووورم در حد مرگ نفسم بالا نمیاد 

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
الهه انقد بخودت تلقین نکن داری همه زحماتت رو ب فنا میدی😞

اره خیلی دلم میسوزه خیلی ناراحتم بینهایت

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
منم تو چند ماه اینقده چاق شدم فک میکردم مثلا70 کیلوام یهو یه روز جرأت کردم رفتم رو ترازو و عدد شگفت ...

منم قدم 160 وزنممم شده 77

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
1288
سلامی دوباره😁😁😁😁😁 خوریده ۷۹۰ تا.  ورزش هم یکساعت پیاده روی.  شامم میخوام ۱۰ قاشق ع ...

سلام بر تو اي بانووووو🌺🌺افرين

شروع رژيم١-٩-٩٧ وزن أوليه ٩٤،،، اكنون٦٥،،،، هدف ٦٠
منم قدم 160 وزنممم شده 77

عزیزم نگو نمیتونم

وقتی حس میکنی داری وسوسه میشی از خپراکی ها فاصله بگیر

شروع رژیم 97.7.7 👏👏 وزن اولیه:86  قد:170                          وزن فعلی :86»»84.2»»82.4»»81.9»»79.7»»79.2»»78»»77.2»»۷۶.۵»»۷۵.۱»»۷۴.۶»»۷۴.۱»۷۲.۹»»71.9»»70.8»»69.4»» 69>>68.3      ---> هدف طلایی:۶۵🏆😏😏
الهه انقد بخودت تلقین نکن داری همه زحماتت رو ب فنا میدی😞

تو رو خدا کمکم کنید التماستون میکنم هر چی میدونید که اشتها رو کم میکنه  

کم کالری و سیر کننده اس 

هررررر چی میدونید بگید 

مچکرم دوستای 

روی گل همتونو میبوسم 😘😘😘😘

مرسی  که هستید 

تاریخ شروع رژیم 97/8/5                                            وزن ابتدا رژیم  82                                                   وزن فعلی74                                                      هدف اول 64                                                        هدف نهایی 54
اره خیلی دلم میسوزه خیلی ناراحتم بینهایت

ناراحت بودن ک فایده نداره....باید بخای..من برنامه گذاشتم تگت کردم هرروز تو نبودی😐😞

جوکر:چرا باید بخاطر رفتار خشنم معذرت بخام؟!اونایی ک منو ب اینجا رسوندن هیچوقت ازم معذرت نخواستن...
1335
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1344
1330
1305
1298
1297
1294
1255
1295
29
1340
224
1347