1735
1804
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1654799 بازدید | 290084 پست
خدا نکنه عزیزم🤗🤗🤗 وای شکووووووه امروز اولین روزیه که پامونو تو 7 ماه گذاشتیم🙊🙊🙊یعنی 6 ماه و ی ...

شما تو بارداری رژیمی؟

خدایااااا واقعا 5 سال انتظار بس نیست...؟ نی نی مو زودتر بفرست تو دلم 😭😭😭😭
موفق باشی عزیزم‌منم اینقددررر خوشحالم که نگو دهه ۸۰ رو شکست دادم😁

وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فکرکنم منم اواخر ۸۰ باشم😂

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۸.۳۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فک ...

۱تا ۴کیلو متغیره دوران عادت منم 

منم دوره پری وزن کردم دو کیلو زیاد نشون داد نزدیک بود برم پرخوری عصبی کنم ولی بخیر گذشت

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖


توی سایته دکترساینا کلی پزشک متخصص هستند که میتونی آنلاین باهاشون گفتگو کنی 

و هر چی سوال پزشکی داری ازشون بپرسی

وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فک ...

متاهلی عزیزم 

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖
1805
۱تا ۴کیلو متغیره دوران عادت منم  منم دوره پری وزن کردم دو کیلو زیاد نشون داد نزدیک بود برم پرخ ...

اهووم 

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۸.۳۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
شما تو بارداری رژیمی؟

نه رژیم. نیستم

از قبل چون با بچه ها بودم، باردار هم شدم دیگه نرفتم 😁

ولی خب رعایت میکنم زیاد غذا نخورم

وزن اولیه 80وزن هدف 62قد 161...وزن الان 78.750😀---->77.900😃---->76.500😒---->75.600😃---->74.450🙊---->73.500😊
😧

😎رون گنده😁

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
زیباجون تو تخم شربتی میخوری..میدونی بعد وررش تخم شربتیو خاکشیرو اب لیمو اشکال داره ی نه؟؟ @kiar ...

عزیزم اره ماه رمضون میخوردم...چون تخم شربتی داخل اب حجم میگیره سیر نگهت میداره؛فک نکنم ایرادی داشته باشه عزیزم

ولی چرا اب خالی نمیخوری؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
1783
تا عقد بودیم حس میکردم دوستم داره ولی الان خیلی وقته حس میکنم دوستم نداره چون آدم اگه کسی را دوست دا ...

ن شکوه جونم اون در خیال خودش میگه ادم با زنش ک این حرفارو نداره باید راحت باشه و رفتارش و با سنجش انجام نده!ی مدت توام لج نکن کنارش باش حتا با تمام بداخلاقی هاش؛وقتی خوبید باهم(ترجیحا تو رخت خواب🙄😐)حرفاتو کامل بهش بگو با ملایمت جواب میده تو طولای مدت

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!

من با ۵۴۵ تا کالریمو بستم😐

روغن حیوانی خوردم ۲۰ گرم😥

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
من با ۵۴۵ تا کالریمو بستم😐 روغن حیوانی خوردم ۲۰ گرم😥

 الان بستیییی

گشنت نمیشههه تا موقع خواااب

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚سرگروه سبز💚  گروه.سبز#🌸چالش چرخش روسی#.(تیکر چالش۸۶ روزلاغری)  🌸  ۱۳ کیلو‌ کاهش با تاپیک لاغری بامدادخمار 🌸.                  شروع:۵۸ 🏃‍♀️الان:۵۶🏃‍♀️ هدف: ۵۳🏆.... قد: ۱۶۷🌸                               استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
😎رون گنده😁

زیبامن خیلی ضعیف شدم،توی دوماه دوازده کیلوکم کردم،اصلانمیتونم ورزش کنم،به زورکمی پیاده روی وبیست دقیقه حلقه میزنم.شیرم میدم،به نظرت چیکارکنم؟فقط سایزروناموبایدپایین بیارم،ازخوردن کالری تثبیت میترسم.به نظرت 1300کالری بخورم وروزای فست روهم نگیرم.ولی ورزشموخوب ادامه بدم.هفته ای تادوکیلونمیخوام کم کنم.همون یک کیلوخوبه،آخه تازگی هاهفته ای دوکیلوکم میکنم😕به وزن هدفم سه چهارکیلوبیشترنمونده.ازیکشنبه هفته دیگه شروع کنم.توروخداراهنماییم کنید،بچه هاشماهم جواب بدین؟؟؟؟

سمیه جان.هستی.سارا.پاییز.زینب.مائده.مامان جوجو.مریم.و.......نتونستم تکتون کنم😕

وزن فعلی،58،100وزن هدف55.قد165.
1794
 الان بستیییی گشنت نمیشههه تا موقع خواااب

اره...ن اب میخورم😂

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
زیبامن خیلی ضعیف شدم،توی دوماه دوازده کیلوکم کردم،اصلانمیتونم ورزش کنم،به زورکمی پیاده روی وبیست دقی ...

منم تو دوماه ۱۲ کیلو کم کردم عزیزم

ترس چرا؟؟

یواش یواش کالریتو ببر بالا ۱۰۰ تا ۱۰۰ تا تو هفته برو بالا

فستم نگیر یوقت ک زیاده روی کردی فست بگیر

برا روناتم چااااااااالش رو برو مکرر...عزیزم باید ورزش کنی تا کم شه سایزش ....

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
1718
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1762
1737
1809
1782
1791
1766
1763
1769
1796
پربازدیدترین تاپیک های امروز
1462
داغ ترین های تاپیک های امروز