2328
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1757601 بازدید | 290067 پست

چالش شکم و بقیه پیاده رویمو رفتم

میرم طناب پروانه بزنم

           وزن اول ۹۷/۸۰۰ وزن اکنون 7۶/۷۰۰تاریخ شروع رژیم ۵/۲۸      وزن شروع ۸۰  وزن هدف اول۷۰  وزن هدف دوم ۶۵   وزن هدف سوم ۶۰  هدف پایانی۵۸😍💪

بچه ها من امروز تا الان ۴۰۰‌ خوردم دوستان میگن چون شیر میدم رو ۷۰۰ ببندم ولی نبستم هنوز😁

۷تا لیوان آب خوردم

۱۵مین رقص عربی بقیه شم ایروبیک تند واروم و۱۰۰ طناب و۱۰۰‌پروانه رفتم 

۷ به بعد برم پیاده روی که خنک بشه 

خداروشکر از دهه ۸۰ اومدم اینور‌ ۷۹.۸۰۰ شدم

وزن اولیه:۸۸  وزن فعلی ۷۳   هدف ۶۰   استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر💪

۳۰۰ کالری تا الان خوردم😐😐

کسی چه می داند شاید همین لحظه زنی برای مرد سیاستمدارش می رقصد یا پیانو می نوازد و اواز می خواند و جلوی جنگ جهانی بعدی را می گیرد...کسی چه می داند شاید تنها شرط معشوقه هیتلر به خاک خون کشیدن دنیا بود...کسی سر از کار زن ها در نمی اورد با سکوتشان شعر می خوانند با لبهایشان قطعه نامه صادر می کنند با موهایشان جنگ می طلبند با چشم هایشان صلح....کسی چه می داند شاید اخرین بازمانده ای دنیا زنی باشد که با شیطان تانگو می رقصد....

بچه ها اگر مشکل پزشکی داشتید میتونید از این سایت بپرسید کلی دکتر متخصص دارند که میتونند راهنماییتون کنند.

سایت‌شون

 پیاده روی و بدوبدو ران و بادسنج را حسابییی لاغر میکنه حتما انجام بده راستی این عکس حاملکی و ...

مال قبلاهست گلم.پسرم الان یک سالشه😊

وزن اولیه۷۳،۵۰۰.وزن فعلی ۶۷.وزن هدف۶۵.۶۴،۶۳،۶۲،۶۱،۶۰💪قد۱۶۵
2343

سلام هنوز زنده موندم یه کاسه ماست یه ساعت پیش خوردم الانم منتظر چایی سبزم😬😬😬😬😬😬

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
سلام هنوز زنده موندم یه کاسه ماست یه ساعت پیش خوردم الانم منتظر چایی سبزم😬😬😬😬😬😬

عزیزم شما بودی که میخواستی از ۱۵تیر شروع کنی؟

وزن اولیه:۸۸  وزن فعلی ۷۳   هدف ۶۰   استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر💪
عزیزم شما بودی که میخواستی از ۱۵تیر شروع کنی؟

بله عزیزم البته الانم شروع کردم ولی خیلی خیلی نمیخوام سخت بگیرم بیشتر بخاطر یه قراره 😁 واسه سلامتیم از ۱۵ تیر اصولی و خوب شروع میکنم کهاز قبلشم این چندروز پیش زمینم باشه

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 

تصمیم گرفتم بجای اینکه برم باشگاه. خودم تو خونه یه باشگاه کوچولو درست کنم یواش یواش وسایلشو بخرم البته نه اون گرونا. 

بتظرتون برا اینکه کارم راه بیفته چیا بخرم.؟؟؟


           وزن اول ۹۷/۸۰۰ وزن اکنون 7۶/۷۰۰تاریخ شروع رژیم ۵/۲۸      وزن شروع ۸۰  وزن هدف اول۷۰  وزن هدف دوم ۶۵   وزن هدف سوم ۶۰  هدف پایانی۵۸😍💪
بچه ها از حلقه برام بگین؟ شکم رو خیلی آب میکنه؟ من اصلااااات بلد نیستم یعنی میتونم یاد بگیرم😔😐

دقیقااا من فقط رو رونام تا بالای زانومو میتونم بزنم تعدادشم خیلی بالا تاجایی ک خودم نخوام میتونم بزنم شکم و کمرو اصلاااا

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
بله عزیزم البته الانم شروع کردم ولی خیلی خیلی نمیخوام سخت بگیرم بیشتر بخاطر یه قراره 😁 واسه سلامتیم ...

موفق باشی عزیزم‌منم اینقددررر خوشحالم که نگو دهه ۸۰ رو شکست دادم😁

وزن اولیه:۸۸  وزن فعلی ۷۳   هدف ۶۰   استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر💪
خدا نکنه عزیزم🤗🤗🤗 وای شکووووووه امروز اولین روزیه که پامونو تو 7 ماه گذاشتیم🙊🙊🙊یعنی 6 ماه و ی ...

شما تو بارداری رژیمی؟

خدایااااا واقعا 5 سال انتظار بس نیست...؟ نی نی مو زودتر بفرست تو دلم 😭😭😭😭
موفق باشی عزیزم‌منم اینقددررر خوشحالم که نگو دهه ۸۰ رو شکست دادم😁

وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فکرکنم منم اواخر ۸۰ باشم😂

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فک ...

۱تا ۴کیلو متغیره دوران عادت منم 

منم دوره پری وزن کردم دو کیلو زیاد نشون داد نزدیک بود برم پرخوری عصبی کنم ولی بخیر گذشت

وزن اولیه:۸۸  وزن فعلی ۷۳   هدف ۶۰   استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر💪
وایی خوشبحالتتتتتت. البته من تو دوران عادت و اخرر  شب وزن کردم تازه wc هم نرفته بودم ۹۱ بودم فک ...

متاهلی عزیزم 

وزن اولیه:۸۸  وزن فعلی ۷۳   هدف ۶۰   استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر💪
۱تا ۴کیلو متغیره دوران عادت منم  منم دوره پری وزن کردم دو کیلو زیاد نشون داد نزدیک بود برم پرخ ...

اهووم 

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۶.۹۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂