1803
1804
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1654881 بازدید | 290084 پست
تا الان 0کالری خوردم پیاده روی کردم حرکات بازو و سینه هم. رفتم میخوام اگه شد از هفته دیگه برم باش ...

عسک گذاشتی تگم کن ببینمت😍

فقط 45 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر خونه دار شدنمه😍بایاری خداوند مهربان😍
اوه اوه مامانش که جاش مغز سرشه نمیزاره یه لیوان بلند کنه هر سال برای تولدش کیک میخره . نه این منو د ...

مگه خودش تورونمیخاسته؟😞چرا اینطوریت کرده پس؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
 با این حساب فقط زور خدا بهش میرسه خدا خودش درستش کنه

ببین من تنها مشکلی که باهاش دارم به خاطر اخلاقشه وگرنه در کل مرد بدی نیس فقط منو انگار نمیخواد 

نارنجی ها بخوننسرگروه نارنجی💘💘💘 وزن شروع 80 💘💘💘 وزن فعلی64 💘💘💘 هدف 57💘💘💘

خانم ها اگه تو این روزا دنبال جایی میگردین 

که قدرتون بدونن و ازتون تشکر کنن و کلی جایزه بهتون بده به اینجا سربزنید

به به کلی خوش بگذره منم قراره امروز غروب با مامان و خواهرم بریم برای بابام که تولدش فرداست کادو بخ ...

عزیزممم ایشالا که ب سلامتی بیاد بغلت.. ما رو هم دعا کن

خدایااااا واقعا 5 سال انتظار بس نیست...؟ نی نی مو زودتر بفرست تو دلم 😭😭😭😭
مگه خودش تورونمیخاسته؟😞چرا اینطوریت کرده پس؟

تا عقد بودیم حس میکردم دوستم داره ولی الان خیلی وقته حس میکنم دوستم نداره چون آدم اگه کسی را دوست داشته باشه اینقدر باهاش اینجوری نمی کنه اصلا انگار هر کاری میکنم به چشم این نگاه میکنه انگار وظیفه ام باشه 

نارنجی ها بخوننسرگروه نارنجی💘💘💘 وزن شروع 80 💘💘💘 وزن فعلی64 💘💘💘 هدف 57💘💘💘
1805
تا عقد بودیم حس میکردم دوستم داره ولی الان خیلی وقته حس میکنم دوستم نداره چون آدم اگه کسی را دوست دا ...

بهش اعتماد داری؟ سروگوشش نمیجنبه  ؟ یوقت خیانتی چیزی؟ البته ببخشید فضولی کردم🙄

بهش اعتماد داری؟ سروگوشش نمیجنبه  ؟ یوقت خیانتی چیزی؟ البته ببخشید فضولی کردم🙄

وقتی احساس میکنم دوستم نداره برام فرقی نمیکنه کسی دیگه ای را دوست داشته باشه یا نه .

ولی فکرم نمیکنم اهل این کارا باشه .نمیدونم والا چی بگم

نارنجی ها بخوننسرگروه نارنجی💘💘💘 وزن شروع 80 💘💘💘 وزن فعلی64 💘💘💘 هدف 57💘💘💘

چالش شکم و بقیه پیاده رویمو رفتم

میرم طناب پروانه بزنم

فقط 28 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایاشکرت.لطفابرای سالم بغل کردن تودلیم صلوات بفرستید💋

بچه ها من امروز تا الان ۴۰۰‌ خوردم دوستان میگن چون شیر میدم رو ۷۰۰ ببندم ولی نبستم هنوز😁

۷تا لیوان آب خوردم

۱۵مین رقص عربی بقیه شم ایروبیک تند واروم و۱۰۰ طناب و۱۰۰‌پروانه رفتم 

۷ به بعد برم پیاده روی که خنک بشه 

خداروشکر از دهه ۸۰ اومدم اینور‌ ۷۹.۸۰۰ شدم

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖

۳۰۰ کالری تا الان خوردم😐😐

کسی چه می داند شاید همین لحظه زنی برای مرد سیاستمدارش می رقصد یا پیانو می نوازد و اواز می خواند و جلوی جنگ جهانی بعدی را می گیرد...کسی چه می داند شاید تنها شرط معشوقه هیتلر به خاک خون کشیدن دنیا بود...کسی سر از کار زن ها در نمی اورد با سکوتشان شعر می خوانند با لبهایشان قطعه نامه صادر می کنند با موهایشان جنگ می طلبند با چشم هایشان صلح....کسی چه می داند شاید اخرین بازمانده ای دنیا زنی باشد که با شیطان تانگو می رقصد....
1771

سلام هنوز زنده موندم یه کاسه ماست یه ساعت پیش خوردم الانم منتظر چایی سبزم😬😬😬😬😬😬

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۸.۳۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
سلام هنوز زنده موندم یه کاسه ماست یه ساعت پیش خوردم الانم منتظر چایی سبزم😬😬😬😬😬😬

عزیزم شما بودی که میخواستی از ۱۵تیر شروع کنی؟

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖
1794

بچه ها از حلقه برام بگین؟

شکم رو خیلی آب میکنه؟

من اصلااااات بلد نیستم یعنی میتونم یاد بگیرم😔😐

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖
عزیزم شما بودی که میخواستی از ۱۵تیر شروع کنی؟

بله عزیزم البته الانم شروع کردم ولی خیلی خیلی نمیخوام سخت بگیرم بیشتر بخاطر یه قراره 😁 واسه سلامتیم از ۱۵ تیر اصولی و خوب شروع میکنم کهاز قبلشم این چندروز پیش زمینم باشه

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۸.۳۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 

تصمیم گرفتم بجای اینکه برم باشگاه. خودم تو خونه یه باشگاه کوچولو درست کنم یواش یواش وسایلشو بخرم البته نه اون گرونا. 

بتظرتون برا اینکه کارم راه بیفته چیا بخرم.؟؟؟


فقط 28 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خدایاشکرت.لطفابرای سالم بغل کردن تودلیم صلوات بفرستید💋
بچه ها از حلقه برام بگین؟ شکم رو خیلی آب میکنه؟ من اصلااااات بلد نیستم یعنی میتونم یاد بگیرم😔😐

دقیقااا من فقط رو رونام تا بالای زانومو میتونم بزنم تعدادشم خیلی بالا تاجایی ک خودم نخوام میتونم بزنم شکم و کمرو اصلاااا

گروه آبی ،وزن شروع: ۹۳💙وزن هدف : ۷۵💙 وزن فعلی: ۷۸.۳۰۰💙 خداکنه تا عروسی خواهرم به این وزن برسم🙂 
بله عزیزم البته الانم شروع کردم ولی خیلی خیلی نمیخوام سخت بگیرم بیشتر بخاطر یه قراره 😁 واسه سلامتیم ...

موفق باشی عزیزم‌منم اینقددررر خوشحالم که نگو دهه ۸۰ رو شکست دادم😁

فقط 6 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 💛سرگروه زرد💛 وزن اولیه۸۸  شروع رژیم‌ ۹۸/۳/۱۵   وزن فعلی ۶۲ 》۶۱/۲۰  من تثبیتی قهرمانم🏆🎖
1651
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1762
1811
1737
1809
1791
1782
1766
1763
1796
1769
پربازدیدترین تاپیک های امروز
1462