2041
2042
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1700008 بازدید | 290079 پست
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 الهی فدای خودت و نازگلت بشم من

خدا نکنه عزیزم🤗🤗🤗

وای شکووووووه امروز اولین روزیه که پامونو تو 7 ماه گذاشتیم🙊🙊🙊یعنی 6 ماه و یک روزمه😍😍😍

گروه سبز💚قد 161، وزن اولیه 75.250--->73.750---> 72.800---> 71.900---> 70.450---> 69.700😃😃 وزن هدف 65    هیچ چیز نشد نداره وقتی همه هستی در حال شدنه
سلام عزیزم....کالری تثبیت بگیر دیگه یواش یواش ببر بالا وزن ×۳۰  ورزش رونو برو برا کاهش سایز ر ...

پس حسابی بایدورزش کنم.صورتم ازریخت افتاده وحسابی درازشده.شکم هم زیادندارم،پهلوهام هم آب شدن.همین رونام رومخمه.آب شدن ولی به حدخوش فرمی نرسیدن.عکس بگیرم نظربدین،الان میگیرم میزارم

گروه نارنجی↙وزن شروع⏳75،100↖وزن فعلی،۷۰،۶۰۰💪وزن هدف⌛60🔒.قد165🔶🔸🔸

آیا می‌دانید در هفته ۳۶ بارداری باید برای ذخیره خون بندناف نوزادتان ثبت‌نام کنید؟!

2032
عزیزم برات خوشبختی تا اخر عمرتون آرزو میکنم . زیبا شوهر من تولدش 12،تیر .من دوهفته پیش رفتم براش یه ...

شکوه نمیدونم چی بگم😭😥

پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
2050
یادم نمیاد یکبار از دستش ناراحت شده باشم بیاد از دلم در بیاره یکم نازمو بکشه حتی برای اون مسئله هم ب ...

شکوه بهش بگو وقتی باهاش خوبی از این نیازات بگو ؛بگو دوس داری فردا یکی مث خودت شوهر گلنوش بشه؟گلنوش اذیت بشه؟نیازاش برطرف نشه؟

پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
پس حسابی بایدورزش کنم.صورتم ازریخت افتاده وحسابی درازشده.شکم هم زیادندارم،پهلوهام هم آب شدن.همین رون ...

برا صورت سیب زمینی رنده شده خیلی خوبه...ناشتا هم ژله یا ژلاتین بخور ۳ قاشق!

اره دیگه میخای سایزت کم بشه باید ورزش کنی الان من وزنم ۷۵ هست سایز ۴۲ براااام گشاده گشاده ۴۰ ام یخورده جا داره باز ولی ۳۸ خییلی جذبه فک کنم بخاطر ورزشه ک سایزم کم شده

پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
شکوه بهش بگو وقتی باهاش خوبی از این نیازات بگو ؛بگو دوس داری فردا یکی مث خودت شوهر گلنوش بشه؟گلنوش ا ...

بهش گفتم من به هیچ وجه گلنوش و شوهرش نمیدم که گیر آدمی مثل باباش بیفته تو هر کاری در حق من میکنی پس فردا سر گلنوش میاد

 عههه چه خوشمللل


چقدر خوب که پهلو در نیاوردی

فصط شکمه👏👏👏

کوتاه ولی زیبا...🖤🖤🖤       سرگروه نارنجی🧡🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️الان:۵۷/۷۰۰...هدف۵۳🏆.... قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1718
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2038
2043
1872
1763
1766
2036
2054
2052
1927