1464
1411
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1050365 بازدید | 205722 پست
بهت خوششششش بگذره  خواهر عشقه 💓💓💓💓💓💓💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 حتما چالش هاتو برو با خو ...

قربون تو😍😍😍😍حتما عزیزم..

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚💚💚💚تیکر هدفمه💚💚💚💚                            💚گروه سبزززز💚شروع رژیم۹۸/۲/۲۳💚وزن اولیه ۸۰ کیلو💚وزن جدید ۶۰ کیلو💚وزن نهایی ۵۵💚💚           💚💚💚قررررربونت بامدادخمارررر(الهه جونمممم)و همه دوستان تاپیک💚💚💚
چه خوب. زودتر بخر پس منتظرتم رقیب جون 😘😘😘😘😘😘منم عاشق ورزش کردنم

چشم رقیب جونی.میزنیم دیگه حالا یا رو دقیقه رقابت کنیم یا رو سایز کردن..نمیدونم خلاصه رقابت سالم خوبه

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚💚💚💚تیکر هدفمه💚💚💚💚                            💚گروه سبزززز💚شروع رژیم۹۸/۲/۲۳💚وزن اولیه ۸۰ کیلو💚وزن جدید ۶۰ کیلو💚وزن نهایی ۵۵💚💚           💚💚💚قررررربونت بامدادخمارررر(الهه جونمممم)و همه دوستان تاپیک💚💚💚

@zeinab123    

عزیزم کارات فوق‌العاده بود ماشاالله چقدر هنرمندی 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘موفق باشی عزیزم

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 

مامان خوشلا اگردنبال یه آتلیه متفاوت و هیجان انگیز 

با کلی کارای خاص هستین حتما یه سر به ما بزنید


چشم رقیب جونی.میزنیم دیگه حالا یا رو دقیقه رقابت کنیم یا رو سایز کردن..نمیدونم خلاصه رقابت سالم خوبه


موافقم شدید😄😄😄😄😄😄😄😄😄

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 

چرا امشب هیشکی نیست 😳😳😳😳😳😢😳😳

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
1436

گزارش روز فست:

کالری مصرفی ۴۰۰

کالری سوزی ۷۲۰

______

۱۰۰۰۰ قدم

درازو‌نشست

زیر شکمی

چالش بازو

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

@مریم1372   کجایی ؟؟؟امشب نیستی؟؟؟؟

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
گزارش روز فست: کالری مصرفی ۴۰۰ کالری سوزی ۷۲۰ ______ ۱۰۰۰۰ قدم درازو‌نشست زیر شکمی چالش بازو


آفرین عزیزم موفق باشی

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
چرا امشب هیشکی نیست 😳😳😳😳😳😢😳😳

 رفتن تو دیگ😏

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
 رفتن تو دیگ😏


خخخخخخ فکر کنم 😃😃😃😃

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
1432

برم دعای توسل رو بخونم فعلا ✋✋

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
آفرین عزیزم موفق باشی

قربونت عزیزم

اینقدر که دارم زحمت میکشم‌واسه کاهش وزن،

به وزن ایده الم که برسم، سفت و سخت دیگه از وزنم مراقبت میکنم‌که دیگه چاقی نره رو اعصابم😭

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

من هسدم😆🤤

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
آموزش هشتک           تاپیک ورزش     تاپیک وزن                                     گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۵۷ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪

سلام 

من فستم رو با700 تا دریافتی و 300تا سوزیده به سختی به پایان رسانیده ام به سختیییییییی

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
سلام دوستای عزیزم 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸 منم امروز رو با 417 تا بستم ورزش هم 0 😳😳😳😳😳😳 ...

منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه 

منم با 1200 امروز رو بستم 


و خدایم کافیست...
1396
سلام  من فستم رو با700 تا دریافتی و 300تا سوزیده به سختی به پایان رسانیده ام به سختیییییییی


کالری مجازت چنده؟؟؟

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
کالری مجازت چنده؟؟؟

چند کیلو تا حالا کم کردی؟دیگه چیزی به هدفت نمونده ماشالله

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه  منم با 1200 امروز ...

 نمیشه غذاتو‌ ببری خونه که هم ناراحت نشن و هم‌رژیمت خراب نشه 🤨


فکر کنم‌چند تا بچه ها همینکار را کردا بودن تو مهمونیاا

ولی‌یادم‌نیس کیااا بودن🤔

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵1/٥٠٠💚قد۱۶۷                         هدف اخر ۵۰🏆🎖       (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت)🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه  منم با 1200 امروز ...

من برم خونه مادرشوهرم از لحظه اول یبوست میشم و دیگه نمیتونم لب به هیچی بزنم جدی میگم ها اونم بیاد اینجا همینطوری میشم چن وقت پیش سه هفته اینجا بود بدون احساس گرسنگی4 کیلو کم کردم  

فقط 1 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
1508
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1510
1492
1479
1515
1426
1462
1402
1504
1439
224
1483
29
1506
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   77saba  |  23 ساعت پیش