1421
1389
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1045356 بازدید | 205722 پست
بهت خوششششش بگذره  خواهر عشقه 💓💓💓💓💓💓💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 حتما چالش هاتو برو با خو ...

قربون تو😍😍😍😍حتما عزیزم..

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💎💎💎💎تیکر هدفمه💎💎💎💎                                             گروه آبی💙💙وزن شروع ۸۰💙وزن جدید ۶۲/۵۰۰💙وزن هدف۵۵💙                                                       قرررربون بامدادخمار(الهه جونم)و همه دوستان تاپیک💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
چه خوب. زودتر بخر پس منتظرتم رقیب جون 😘😘😘😘😘😘منم عاشق ورزش کردنم

چشم رقیب جونی.میزنیم دیگه حالا یا رو دقیقه رقابت کنیم یا رو سایز کردن..نمیدونم خلاصه رقابت سالم خوبه

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💎💎💎💎تیکر هدفمه💎💎💎💎                                             گروه آبی💙💙وزن شروع ۸۰💙وزن جدید ۶۲/۵۰۰💙وزن هدف۵۵💙                                                       قرررربون بامدادخمار(الهه جونم)و همه دوستان تاپیک💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

@zeinab123    

عزیزم کارات فوق‌العاده بود ماشاالله چقدر هنرمندی 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘موفق باشی عزیزم

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 

مامانا من همیشه از این فروشگاه پوشک میخرم و خیلی راضیم 

قیمتاش هم عالیه 

حتماسر بزنید پشیمون نمیشید

چشم رقیب جونی.میزنیم دیگه حالا یا رو دقیقه رقابت کنیم یا رو سایز کردن..نمیدونم خلاصه رقابت سالم خوبه


موافقم شدید😄😄😄😄😄😄😄😄😄

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 

چرا امشب هیشکی نیست 😳😳😳😳😳😢😳😳

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
1436

گزارش روز فست:

کالری مصرفی ۴۰۰

کالری سوزی ۷۲۰

______

۱۰۰۰۰ قدم

درازو‌نشست

زیر شکمی

چالش بازو

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۲/۶۰۰💚هدف٥۲💚قد۱۶۷         هدف اول:۵۵🔓 _هدف دوم ۵۳🔓_ هدف اخر ۵۲🏆.             (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت و هدف اخر )🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

@مریم1372   کجایی ؟؟؟امشب نیستی؟؟؟؟

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
گزارش روز فست: کالری مصرفی ۴۰۰ کالری سوزی ۷۲۰ ______ ۱۰۰۰۰ قدم درازو‌نشست زیر شکمی چالش بازو


آفرین عزیزم موفق باشی

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
چرا امشب هیشکی نیست 😳😳😳😳😳😢😳😳

 رفتن تو دیگ😏

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۲/۶۰۰💚هدف٥۲💚قد۱۶۷         هدف اول:۵۵🔓 _هدف دوم ۵۳🔓_ هدف اخر ۵۲🏆.             (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت و هدف اخر )🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
 رفتن تو دیگ😏


خخخخخخ فکر کنم 😃😃😃😃

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
1432

برم دعای توسل رو بخونم فعلا ✋✋

💚گروه سبز 💚وزن ابتدا 65💚وزن الان 50 💚وزن هدف 48 و تخت شدن شکم👉 این برام مهم تره 💚برای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
آفرین عزیزم موفق باشی

قربونت عزیزم

اینقدر که دارم زحمت میکشم‌واسه کاهش وزن،

به وزن ایده الم که برسم، سفت و سخت دیگه از وزنم مراقبت میکنم‌که دیگه چاقی نره رو اعصابم😭

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۲/۶۰۰💚هدف٥۲💚قد۱۶۷         هدف اول:۵۵🔓 _هدف دوم ۵۳🔓_ هدف اخر ۵۲🏆.             (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت و هدف اخر )🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

من هسدم😆🤤

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
آموزش هشتک           ورزش                                              گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۱ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪

سلام 

من فستم رو با700 تا دریافتی و 300تا سوزیده به سختی به پایان رسانیده ام به سختیییییییی

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
سلام دوستای عزیزم 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸 منم امروز رو با 417 تا بستم ورزش هم 0 😳😳😳😳😳😳 ...

منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه 

منم با 1200 امروز رو بستم 


و خدایم کافیست...
1418
سلام  من فستم رو با700 تا دریافتی و 300تا سوزیده به سختی به پایان رسانیده ام به سختیییییییی


کالری مجازت چنده؟؟؟

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۲/۶۰۰💚هدف٥۲💚قد۱۶۷         هدف اول:۵۵🔓 _هدف دوم ۵۳🔓_ هدف اخر ۵۲🏆.             (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت و هدف اخر )🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
کالری مجازت چنده؟؟؟

چند کیلو تا حالا کم کردی؟دیگه چیزی به هدفت نمونده ماشالله

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه  منم با 1200 امروز ...

 نمیشه غذاتو‌ ببری خونه که هم ناراحت نشن و هم‌رژیمت خراب نشه 🤨


فکر کنم‌چند تا بچه ها همینکار را کردا بودن تو مهمونیاا

ولی‌یادم‌نیس کیااا بودن🤔

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروةسبز💚شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۲/۶۰۰💚هدف٥۲💚قد۱۶۷         هدف اول:۵۵🔓 _هدف دوم ۵۳🔓_ هدف اخر ۵۲🏆.             (تیکر چالش ۶۳ روزه تا شب یلدا برای شکمی تخت و هدف اخر )🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸
منم اومدم  خونه مادر شوهرم اینجاهم باید همه چی بخوری وگرنه ناراحت میشه  منم با 1200 امروز ...

من برم خونه مادرشوهرم از لحظه اول یبوست میشم و دیگه نمیتونم لب به هیچی بزنم جدی میگم ها اونم بیاد اینجا همینطوری میشم چن وقت پیش سه هفته اینجا بود بدون احساس گرسنگی4 کیلو کم کردم  

فقط 8 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
وزن شروع82    وزن الان70.           وزن هدف59.             شروع رژیم از15 خرداد  
1437
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1408
1333
1388
1380
1382
1426
1365
1402
1407
224
1415
29
1439
داغ ترین های تاپیک های امروز