1874
1823
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1668326 بازدید | 290084 پست
سلام دوستاي گلم خوبين؟؟؟ من متاسفانه جواب ازمايشم منفي شد،مرسي از همتون بابت دعاهاتون هر چند كه خدا ...

سلام گیسو جونم

خوبی؟ 

بمیرم برای دلت😔😔😔

هیچی ندارم بگم برای آروم کردن دلت

فقط میتونم از خدا بخوام که بهت صبر و آرامش بده و تو یه روزی که منتظرش نیستی معجزه شو ببینی🙏🙏🙏

گروه آبی 💙وزن اولیه 73😧 72.100🙂 71.800🙂وزن هدف 62🤗قد 161...
سلام گیسو جونم خوبی؟  بمیرم برای دلت😔😔😔 هیچی ندارم بگم برای آروم کردن دلت فقط میتونم از ...


سلام عزيزم،خوبي؟؟؟؟


واي خداي من امضاشو😍😍😍😍

بارداري ؟؟؟؟

تبريك ميگم عزيزم انشااله به سلامتي بياد بغلت

خيلي خوشحال شدم،بازم مباركت🌹🌹

سلام عزيزم،خوبي؟؟؟؟ واي خداي من امضاشو😍😍😍😍 بارداري ؟؟؟؟ تبريك ميگم عزيزم انشااله به سلامتي ...

خوبم عزیز دلم

مرسی عزیز دلم 🤗🤗🤗💖💖

تو خوبی گیسو جونم؟


گروه آبی 💙وزن اولیه 73😧 72.100🙂 71.800🙂وزن هدف 62🤗قد 161...

در مورد کرونا سوالی داری؟

همین الان از پزشکان متخصص دکتر ساینا سوالت رو بپرس

سلام .خانمهای با تجربه لطفا راهنمایی کنید.1.روزانه چند عدد قند و خرما می خورید؟.2.غذای سرخ کردنی هم می خورید؟.3.هر روز میشه سیب زمینی ابپز خو رد؟.4.روز فست میشه کالری زیر 500باشه؟.5.روز خگخ هم کالری شماری باید کرد؟ممنون میشم جواب بدید

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
سلام .خانمهای با تجربه لطفا راهنمایی کنید.1.روزانه چند عدد قند و خرما می خورید؟.2.غذای سرخ کردنی هم ...

سلام دوستم،روزانه چهارتاخرمامیخوریم،موادقندی مصرف نمیشه.سرخ کردنی هم به ندرت،بیشترکبابی وآبپزمصرف میکنیم،درطول هفته مصرف دوباربرنج،اونم درحدپنج قاشق.بیشترپروتیین مصرف میکنیم تاکربوهیدرات.روزخگخ هم اگه کالری به حدلازم نرسید،اشکالی نداره.دوستای دیگه بهترمیتونن راهنمایی کنن

وزن فعلی،58،100وزن هدف55.قد165.
1825
سلام دوستم،روزانه چهارتاخرمامیخوریم،موادقندی مصرف نمیشه.سرخ کردنی هم به ندرت،بیشترکبابی وآبپزمصرف می ...

روز فست کالری میشه زیر 500باشه.ممنون که جواب دادی

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
سلام عزيزم،خوبي؟؟؟؟ واي خداي من امضاشو😍😍😍😍 بارداري ؟؟؟؟ تبريك ميگم عزيزم انشااله به سلامتي ...

سلام گیسو جون....انشاالله به زودی دامنت سبز میشه عزیزم.برات دعا میکنم .

💙💙گروه آبی💙💙وزن اولیه:۸۶😰🍂🍁🍂 وزن شروع چالش پاییزی :۷۸😒 وزن فعلی :73.2»»۷۲.۵ 😟وزن هدف چالش پاییزی:۶۵💪🤩💪 🍂🍁🍂۱۳۹۹/۹/۹ رو خودم میسازم
روز فست کالری میشه زیر 500باشه.ممنون که جواب دادی

معمولا با پوصد میبندیم....زیر پونصد نگیر اذیت میشی

💙💙گروه آبی💙💙وزن اولیه:۸۶😰🍂🍁🍂 وزن شروع چالش پاییزی :۷۸😒 وزن فعلی :73.2»»۷۲.۵ 😟وزن هدف چالش پاییزی:۶۵💪🤩💪 🍂🍁🍂۱۳۹۹/۹/۹ رو خودم میسازم
معمولا با پوصد میبندیم....زیر پونصد نگیر اذیت میشی

شنبه فستم شد 230نمیدونم اشتباه بود کارم یا نه؟کلا قند نمی خورید؟

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
شنبه فستم شد 230نمیدونم اشتباه بود کارم یا نه؟کلا قند نمی خورید؟

خیلی کمه....اگه درست حساب کردی کارت اشتباهه...من قند نمیخورم خرما میخورم چایی رو خالی میخورم

💙💙گروه آبی💙💙وزن اولیه:۸۶😰🍂🍁🍂 وزن شروع چالش پاییزی :۷۸😒 وزن فعلی :73.2»»۷۲.۵ 😟وزن هدف چالش پاییزی:۶۵💪🤩💪 🍂🍁🍂۱۳۹۹/۹/۹ رو خودم میسازم
خیلی کمه....اگه درست حساب کردی کارت اشتباهه...من قند نمیخورم خرما میخورم چایی رو خالی میخورم

فقط دو کاسه سالاد شیراز خوردم چند تا خرما.یعنی منم قند نخورم ههههههههههه

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.

ورزش نکردم اصلا

برم کارام و بکم نیم ساعت حلقه برم با یه چالش

یه ست حلقه هم قبل خواب برم

💙💙گروه آبی💙💙وزن اولیه:۸۶😰🍂🍁🍂 وزن شروع چالش پاییزی :۷۸😒 وزن فعلی :73.2»»۷۲.۵ 😟وزن هدف چالش پاییزی:۶۵💪🤩💪 🍂🍁🍂۱۳۹۹/۹/۹ رو خودم میسازم
فقط دو کاسه سالاد شیراز خوردم چند تا خرما.یعنی منم قند نخورم ههههههههههه

خب بگو خگخ بودی دیگه

💙💙گروه آبی💙💙وزن اولیه:۸۶😰🍂🍁🍂 وزن شروع چالش پاییزی :۷۸😒 وزن فعلی :73.2»»۷۲.۵ 😟وزن هدف چالش پاییزی:۶۵💪🤩💪 🍂🍁🍂۱۳۹۹/۹/۹ رو خودم میسازم
1794
بچه ها ببخشبد بامداد اما رژیمو دادن؟

نه عزیزم

💙گروه آبی💙 وزن شروع ۸۸😨وزن شروع چالش پاییزی۷۵😳وزن فعلی۶۹/۹۰۰😊وزن هدف ۶۰😍😘✌با کمک تاپیک‌ بامداد خمار و دوستای خوشگلم❤
من امروز ولع خوردن گرفتم بدون اینکه گشنه باشم 😕😕تا الان فک‌کنم ۱۱۰۰ تا خوردم 

من ۷۰۰ تا خوردم . تقریبا ۶۰۰ تا هم باید بخورم. خیلی گشنمه. به دونه هویج خوردم فایده نداشت. 😖😖😖 منتظرم اب جوش بیاد .چای با بیسگوییت بخورم🙁🙁🙁🙁

💙گروه آبی💙 وزن شروع ۸۸😨وزن شروع چالش پاییزی۷۵😳وزن فعلی۶۹/۹۰۰😊وزن هدف ۶۰😍😘✌با کمک تاپیک‌ بامداد خمار و دوستای خوشگلم❤
سلام پریناز گشنگم کجایی دختر خونه تکونی تموم نشد؟ @pari95    

سلام گلم کارای اصلیم تمومه خورده کاری ها فقط مونده کم کم انجام میدم.


پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 سرگروه زرد💛💛💛وزن شروع😒66.به هدفم رسیدم(♥_♥)    ۵۶/۱۵۰ 🎉         
1899
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1887
1888
1884
1890
1763
1868
1766
1872
1769
داغ ترین های تاپیک های امروز