1464
1482
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1050365 بازدید | 205722 پست
سلام دوستاي گلم خوبين؟؟؟ من متاسفانه جواب ازمايشم منفي شد،مرسي از همتون بابت دعاهاتون هر چند كه خدا ...

سلام گیسو جونم

خوبی؟ 

بمیرم برای دلت😔😔😔

هیچی ندارم بگم برای آروم کردن دلت

فقط میتونم از خدا بخوام که بهت صبر و آرامش بده و تو یه روزی که منتظرش نیستی معجزه شو ببینی🙏🙏🙏

سلام گیسو جونم خوبی؟  بمیرم برای دلت😔😔😔 هیچی ندارم بگم برای آروم کردن دلت فقط میتونم از ...


سلام عزيزم،خوبي؟؟؟؟


واي خداي من امضاشو😍😍😍😍

بارداري ؟؟؟؟

تبريك ميگم عزيزم انشااله به سلامتي بياد بغلت

خيلي خوشحال شدم،بازم مباركت🌹🌹

کارتون‌های پرورش کودک دو زبانه رو از سایت نی نی کارتون خرید کن

چند روزه توی سایت هم تخفیف گذاشتن

برای خرید با تخفیف کلیک کنید

سلام .خانمهای با تجربه لطفا راهنمایی کنید.1.روزانه چند عدد قند و خرما می خورید؟.2.غذای سرخ کردنی هم می خورید؟.3.هر روز میشه سیب زمینی ابپز خو رد؟.4.روز فست میشه کالری زیر 500باشه؟.5.روز خگخ هم کالری شماری باید کرد؟ممنون میشم جواب بدید

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
سلام .خانمهای با تجربه لطفا راهنمایی کنید.1.روزانه چند عدد قند و خرما می خورید؟.2.غذای سرخ کردنی هم ...

سلام دوستم،روزانه چهارتاخرمامیخوریم،موادقندی مصرف نمیشه.سرخ کردنی هم به ندرت،بیشترکبابی وآبپزمصرف میکنیم،درطول هفته مصرف دوباربرنج،اونم درحدپنج قاشق.بیشترپروتیین مصرف میکنیم تاکربوهیدرات.روزخگخ هم اگه کالری به حدلازم نرسید،اشکالی نداره.دوستای دیگه بهترمیتونن راهنمایی کنن

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
💚گروه سبز💚وزن شروع77،وزن فعلی57،600 ،وزن هدف55💚💚💚
1475
سلام دوستم،روزانه چهارتاخرمامیخوریم،موادقندی مصرف نمیشه.سرخ کردنی هم به ندرت،بیشترکبابی وآبپزمصرف می ...

روز فست کالری میشه زیر 500باشه.ممنون که جواب دادی

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
سلام عزيزم،خوبي؟؟؟؟ واي خداي من امضاشو😍😍😍😍 بارداري ؟؟؟؟ تبريك ميگم عزيزم انشااله به سلامتي ...

سلام گیسو جون....انشاالله به زودی دامنت سبز میشه عزیزم.برات دعا میکنم .

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز 💪💪 وزن شروع ۸۶😣وزن فعلی ۶۹.۴😫وزن هدف :۶۵💃💃💃                                                      🎆🎇🎆پیش به سوی خوش هیکلی🎆🎇🎆
روز فست کالری میشه زیر 500باشه.ممنون که جواب دادی

معمولا با پوصد میبندیم....زیر پونصد نگیر اذیت میشی

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز 💪💪 وزن شروع ۸۶😣وزن فعلی ۶۹.۴😫وزن هدف :۶۵💃💃💃                                                      🎆🎇🎆پیش به سوی خوش هیکلی🎆🎇🎆
معمولا با پوصد میبندیم....زیر پونصد نگیر اذیت میشی

شنبه فستم شد 230نمیدونم اشتباه بود کارم یا نه؟کلا قند نمی خورید؟

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.
شنبه فستم شد 230نمیدونم اشتباه بود کارم یا نه؟کلا قند نمی خورید؟

خیلی کمه....اگه درست حساب کردی کارت اشتباهه...من قند نمیخورم خرما میخورم چایی رو خالی میخورم

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز 💪💪 وزن شروع ۸۶😣وزن فعلی ۶۹.۴😫وزن هدف :۶۵💃💃💃                                                      🎆🎇🎆پیش به سوی خوش هیکلی🎆🎇🎆
1432
خیلی کمه....اگه درست حساب کردی کارت اشتباهه...من قند نمیخورم خرما میخورم چایی رو خالی میخورم

فقط دو کاسه سالاد شیراز خوردم چند تا خرما.یعنی منم قند نخورم ههههههههههه

شروع رژیم97/11/27با وزن91کیلو گرم.البته تا الان روم به دیوار 30کیلو ناقابل کم کردم.

ورزش نکردم اصلا

برم کارام و بکم نیم ساعت حلقه برم با یه چالش

یه ست حلقه هم قبل خواب برم

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز 💪💪 وزن شروع ۸۶😣وزن فعلی ۶۹.۴😫وزن هدف :۶۵💃💃💃                                                      🎆🎇🎆پیش به سوی خوش هیکلی🎆🎇🎆
فقط دو کاسه سالاد شیراز خوردم چند تا خرما.یعنی منم قند نخورم ههههههههههه

خب بگو خگخ بودی دیگه

فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز 💪💪 وزن شروع ۸۶😣وزن فعلی ۶۹.۴😫وزن هدف :۶۵💃💃💃                                                      🎆🎇🎆پیش به سوی خوش هیکلی🎆🎇🎆
1474
من امروز ولع خوردن گرفتم بدون اینکه گشنه باشم 😕😕تا الان فک‌کنم ۱۱۰۰ تا خوردم 

من ۷۰۰ تا خوردم . تقریبا ۶۰۰ تا هم باید بخورم. خیلی گشنمه. به دونه هویج خوردم فایده نداشت. 😖😖😖 منتظرم اب جوش بیاد .چای با بیسگوییت بخورم🙁🙁🙁🙁

سلام پریناز گشنگم کجایی دختر خونه تکونی تموم نشد؟ @pari95    

سلام گلم کارای اصلیم تمومه خورده کاری ها فقط مونده کم کم انجام میدم.


فقط 1 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی:وزن شروع ۶۶  وزن اکنون ۶۴/۵۰۰  وزن هدف ۵۵ 
1514
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1510
1492
1515
1426
1479
1402
1504
1462
1439
224
29
1506
1483
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   77saba  |  23 ساعت پیش