1735
1765
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1650768 بازدید | 290084 پست
بچه ها کالری هویچ رو حساب. میکنید ؟

۱۰۰ گرم هویج ۳۵ کالری داره

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!

مای پی شاپ سه روز تخفیف واقعی 50درصد برای مانتوهاش  داره  .

  تمامی  مانتوها تک دوز وکار دست هستن  حتما سر بزنید.

1718
همه هستن ‌ بیا ببین‌ الان هم  دارن ست آخر حلقه‌ رو میزنن

۱۰۰۰ تا طنابمو زدم💪😉

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
سلام خوبی؟ 

مائده جان عکس هیکلتو گذاشتی عالی بود😍الان چند کیلو هستی؟؟؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
آفرین زرنگ کی بودی تو😂😂

زرنگ چیه بابا......ببینی چطوری پخش شدم🤣🤣🤣

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
1760
😂😂😂

تو زدی ۵۰۰ دیگتو؟؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
65 ام ولی اون عکس مال بین 68 تا 70 کیلوییم بود

وزن اولت چند بوده؟تو چ مدت کم کردی؟میگم بدنت شل نشد؟مثلا پهلوهات بعد اب شدن؟؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
1665
وزن اولت چند بوده؟تو چ مدت کم کردی؟میگم بدنت شل نشد؟مثلا پهلوهات بعد اب شدن؟؟

وزن اولم 88.450 بود

از اردیبهشت شروع کرده بودم تا خرداد، خرداد باردار شدم رژیمو ول کردم تا اوایل تیر که سقط شد بلافاصله دوباره شروع کردم تااااااا آخر مهر. 

دوباره رفتم تثبیت بعدش دوباره رژیم گرفتم تا روزی که فهمیدم باردارم 

روی هم رفته توی 6ماه کم کردم

نه اصلا بدن من خیلییییی سفت بود الان از اون سفتی دراومده ولی شل و آویزون نشد

وزن اولیه 80وزن هدف 62قد 161...وزن الان 78.750😀---->77.900😃---->76.500😒---->75.600😃---->74.450🙊---->73.500😊
😂😂😂😂سلام عزیز دل سیکس‌ پک کجا‌ بود

والا دیدم همه بهت میگن سیکس پک😁😁😁

وای نیکی نمیدونم چی خوردم کیو خوردم چی شده چی نشده یک ساعته تو شکمم دستگاه بادساز راه افتاده هیییییی حباب میترکه تو پهلوهام تو شکمم 

یه وضعیم😂😂😂😂😂

وزن اولیه 80وزن هدف 62قد 161...وزن الان 78.750😀---->77.900😃---->76.500😒---->75.600😃---->74.450🙊---->73.500😊
وزن اولم 88.450 بود از اردیبهشت شروع کرده بودم تا خرداد، خرداد باردار شدم رژیمو ول کردم تا اوایل تی ...

بدن منم سفته....منم ۸۹/۷۰۰ بودم ینی ۷۰ کیلو بشم میشم مث هیکل تو ک تو عوس بود😍😍

با همین تاپیک انقد کم کردی؟روزانه چقد میسوزوندی؟؟

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
سلام نیکی جون سیکس پک دار😍😍😍

نیکی اول ممه بوده بعد دستو پا دراورده🤣🤣🤣

تو پادشاه قلبمی❤گروه نارنجی🧡وزن شروع ۹۰🧡وزن فعلی ۷۷.۴۰۰🧡وزن هدف ۶۵🧡وزن هدف اول⬅️۷۵ وقتی بهش برسم جشن شکم میگیرم😁ی لازانیا مفصل میخورم😋😃گروه زیبا     سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد!
1651
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1606
1762
1737
1763
1725
1766
1462
1681