1874
1955
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1686415 بازدید | 290084 پست

از الهه جون به خوشگلای خودم

🔊 🔊 🔊 

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 


بچه ها لطفا همه این چند تا مورد رو بخونید 

🔴 اول اینکه ممکنه گاهی سرگروه ها مشکلی داشته باشن یا کاری براشون پیش بیاد (یا مثل مهدیه جون که گوشیش خراب شده) نتونن چند روز بیان توتاپیک شما نباید به سرگروه وابسته باشید و بگید انگیزمون کم شده یا هر چی شما گزارشتون رو بنویسید و سرگرهتون رو تگ کنید هر وقت که اومد میخونه ( میتونید تو اینجور مواقع من رو هم تگ کنید )  من بیشتر بخاطر این گفتم گزارش اجباریه که اوایل رژیم سرگروه ها اشکالات برنامه غذاییتون رو چک کنن و راهنماییتون کنن و هم اینکه شما تو تاپیک فعال باشید ولی نباید به کسی وابسته باشید باید خودتون کم کم شیوه ی درست کالری شماری و برنامه غذایی رو یاد بگیرید حتی اگه یروز سرگروهتون نیومد یا من نبودم و یا حتی تاپیک نبود شما بتونید خودتون رژیم رو ادامه بدید 

✅البته سرگروه ها هم باید تا جایی که ممکنه فعال باشن هر سه بار غیبت یک روز کامل بدون اطلاع یک اخطار داره و هر سه بار اخطار از سرگروهی برکنار میشید 

🔴 قرار شد گزارش دادن اجباری باشه 

🔴 لطفا طبق قوانین تاپیک باشید 

🔴 قراره از فردا چالش هارو شروع کنیم 

🔴 سرگروه ها مطالب مهم رو تو امضاشون میزارن حتما بخونید 

🔴 هر کی عکس پروفایلش رو تغییر نداده حتما تغییر بده 

🟣 و باز هم میگم که عضو جدید نمیگیریم چون تعداد بالاست سرگروه ها لیستشون پره و میخوایم چالش بزاریم 

@فندق_فسقلی    

@صبح    

@مامی_خوشگل    

@مامان_دخترای_گل    

@بانوباران    

سرگروه آبی،،گروه ۲           وزن اولیه88🙈🙈وزن فعلی63،700😊😊وزن هدف60😍برای رسیدن به خواسته هات آرزو نکن، تلاش کن..

گروه.آبی.1#  

این آپو معرفی میکنم فقط گوگل پلی نداره و بازار داره از اونجا دانلود کنید🙏اینم عکس ایکونش

💙حتما حتما ورزش کنید تا متابولیسمتون بره بالا و کاهشتون بیشتر باشه و صدالبته بدنتون خوش فرم تر بشه💙

💙یک ماه بعد رژیم شب درمیون مولتی ویتامین بخورید💙

💙آب خیلی مصرف کنید خصوصا تو این روزای ماه رمضون💙

💙میتونید بعد افطار ورزش کنید ک روزه داری اذیتتون نکنه💙

💙سوالی داشتید حتما تگم کنید و بپرسید💙

پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
سایز چه زمانی خودشو نشون میده؟  من سایزم 46.44 هست خیلی دوست دارم سایزم 38.40 بشه😍

من بعد از چهار ماه دو سایز اومدم پایین

۴۴بودم شدم ۴۰

وزن شروع رژیم 👈۸۵👈وزن اولیه شروع با تایپیک👈۷۸/۵۰۰. وزن الان👈۶۷وزن هدف 👈۶۰. قد👈۱۶۸.💪💪🔴اتفاق های خوب سراغ کسی می آید ک صبر میکند...اماا اتفاق های بهتر سراغ کسی می اآید ک تلاش میکند..🔴♥.من ب زودی موفقیتم رو جشن میگیرررممم❤❤💪💪

آیا می‌دانید در هفته ۳۶ بارداری باید برای ذخیره خون بندناف نوزادتان ثبت‌نام کنید؟!

اره اتفاقا همون کیارش ظهری هوس کرد ک من پاشدم دست بکار شدم😁😍

خسته نباشی 😘

عکسش که هوس انگیز بود اتفاقا منم شب درست کردم اما نای بیرون رفتن نداشتم میلادم خونه نبو د از سر کوچه دوتا باگت خریدم با باگت زدم 🤦‍♀️خیلی خوب شده بود

تاپیک وزن💙سرگروه آبی گروه ۳💙تاپیک لاغری بامداد خمار ❤وزن شروع چالش۶۵ وزن هدف ۵۵وزن فعلی ۵۹.۱۰۰به امید دیدن عدد ۵۵روی ترازو 😋 شروع چالش۹۹/۱/۳۱ما میتوانیم وقتی بهانه سازی میکنی برایت چه نتیجه ای دارد؟؟ هیچ ....پس ماهیچه بساز نه بهانه 💪
میشه بعد ما رمضون ورش کنم الان فقط رژیم بگیرم؟

عزیزم ورزش کردن که کاری نداره 

ارادتو قوی کن

من تازه عضو شدم

ورزشام 60 تا دراز نشست 

300 طناب

و اپلیکیشن لاغری. (از بازار یا گوگل پلی) 

گاهی پیاده روی هم میکنم

روزه ام میگیرم😁

بادلخوری به خــــدا گفتم :                                   درب آرزو هایم را قفل کردی و کلید راهم پیش خودت نگه داشتی 💔                                                         خــدا لبخندی زد و گفت:                                          همه عشــقم این است ک به هوای این کلید هم ک شده گاهــی به من سر میــزنی                           فَاِنَّ مـَعَ الْـعُسْرِ یُسـْرًا)( اِنَّ مـعَ الْـعُسْرِ یُسْـرًا)   ✨   بعد از هر سخـتی، آسانـی هست 🌷                         خدا دوبار تکرار کرده، تا دلمون قرص باشه❣
1965
بچه ها صحبت های الهه جونه 🌺🌺🌺 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴  بچه ها لطفا هم ...

عزیز چالش چی

تاریخ شروع ۹۹/۷/۱ وزن شروع ۷۸ وزن این هفته ۷۶ دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ شدم ۷۶ پس بقیه راهم میتونم تا برسم به هدفم ۶۳
از الهه جون به خوشگلای خودم 🔊 🔊 🔊  🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴  بچه ها ...

@آرششششین    

@برکه1    

@ashoojooni    

@mamanali95    

@mediiisaa    

سرگروه آبی،،گروه ۲           وزن اولیه88🙈🙈وزن فعلی63،700😊😊وزن هدف60😍برای رسیدن به خواسته هات آرزو نکن، تلاش کن..
عزیز چالش چی

گلم هر چالشی که الهه جون بزاره ... از فردا ایشالله فعلا هیچی معلوم نیس ❤دوره قبل نبودی ؟ چالش حذف قند مصنوعی و ۸ تا اب و چالش ورزشی پلانگ داشتیم خیلی خوب بودن 

تاپیک وزن💙سرگروه آبی گروه ۳💙تاپیک لاغری بامداد خمار ❤وزن شروع چالش۶۵ وزن هدف ۵۵وزن فعلی ۵۹.۱۰۰به امید دیدن عدد ۵۵روی ترازو 😋 شروع چالش۹۹/۱/۳۱ما میتوانیم وقتی بهانه سازی میکنی برایت چه نتیجه ای دارد؟؟ هیچ ....پس ماهیچه بساز نه بهانه 💪
من بعد از چهار ماه دو سایز اومدم پایین ۴۴بودم شدم ۴۰

😍😍

از کجا متوجه شدین سایزتون کم شده

متلا من از کجا بفهمم کی سازیم 42 هست🤦‍♀️

بادلخوری به خــــدا گفتم :                                   درب آرزو هایم را قفل کردی و کلید راهم پیش خودت نگه داشتی 💔                                                         خــدا لبخندی زد و گفت:                                          همه عشــقم این است ک به هوای این کلید هم ک شده گاهــی به من سر میــزنی                           فَاِنَّ مـَعَ الْـعُسْرِ یُسـْرًا)( اِنَّ مـعَ الْـعُسْرِ یُسْـرًا)   ✨   بعد از هر سخـتی، آسانـی هست 🌷                         خدا دوبار تکرار کرده، تا دلمون قرص باشه❣
اره اتفاقا همون کیارش ظهری هوس کرد ک من پاشدم دست بکار شدم😁😍

نوش جونش عزیزم💗💗💗💗

چالش ورزشی جدید 🌸🌸 چالش پاییزی بامدادخمار�🌸 سرگروه بنفش🌸 وزن شروع  ۷۰   الان59/2   هدف ۵۵ 💃💃💃     من اهل دوست داشتنم😍 تو اهل کجایی؟؟ 
1967

گروه.آبی.1#  

برای اینکه بتونید وقتی روی امضام زدید و ب این صفحه رسیدید🥰😂بقیه مطالبم بخونید و هی نگید من پیدا نکردم من ندیدم😁با عکس توضیح میدم ک چطوری بخونید همه هشتکایی ک میزارمو😘❤روی اون هشتک آبی شده میزنید و تمام مطالبی ک داخل هشتک گذاشتم براتون میاد مث عکس پایین ک دور هشتکو مطلبش خط کشیدم

پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
😍😍 از کجا متوجه شدین سایزتون کم شده متلا من از کجا بفهمم کی سازیم 42 هست🤦‍♀️

خوب شلوارهای قبلیم ۴۴بودن عزیزم 

الان شلوارهای قبل از بارداریم ک ۴۰بودن سایزم میشه 


وزن شروع رژیم 👈۸۵👈وزن اولیه شروع با تایپیک👈۷۸/۵۰۰. وزن الان👈۶۷وزن هدف 👈۶۰. قد👈۱۶۸.💪💪🔴اتفاق های خوب سراغ کسی می آید ک صبر میکند...اماا اتفاق های بهتر سراغ کسی می اآید ک تلاش میکند..🔴♥.من ب زودی موفقیتم رو جشن میگیرررممم❤❤💪💪
گلم هر چالشی که الهه جون بزاره ... از فردا ایشالله فعلا هیچی معلوم نیس ❤دوره قبل نبودی ؟ چالش حذف قن ...

الان چالش هست؟ من بی خبرم🤦‍♀️

بادلخوری به خــــدا گفتم :                                   درب آرزو هایم را قفل کردی و کلید راهم پیش خودت نگه داشتی 💔                                                         خــدا لبخندی زد و گفت:                                          همه عشــقم این است ک به هوای این کلید هم ک شده گاهــی به من سر میــزنی                           فَاِنَّ مـَعَ الْـعُسْرِ یُسـْرًا)( اِنَّ مـعَ الْـعُسْرِ یُسْـرًا)   ✨   بعد از هر سخـتی، آسانـی هست 🌷                         خدا دوبار تکرار کرده، تا دلمون قرص باشه❣
از الهه جون به خوشگلای خودم 🔊 🔊 🔊  🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴  بچه ها ...

@baharak2017    

@pari95    

@ati_hami    

سرگروه آبی،،گروه ۲           وزن اولیه88🙈🙈وزن فعلی63،700😊😊وزن هدف60😍برای رسیدن به خواسته هات آرزو نکن، تلاش کن..
الان چالش هست؟ من بی خبرم🤦‍♀️

نوشتم از فردا 😭😭😭😭همه تک تک میپرسن 😂😂😂😂

تاپیک وزن💙سرگروه آبی گروه ۳💙تاپیک لاغری بامداد خمار ❤وزن شروع چالش۶۵ وزن هدف ۵۵وزن فعلی ۵۹.۱۰۰به امید دیدن عدد ۵۵روی ترازو 😋 شروع چالش۹۹/۱/۳۱ما میتوانیم وقتی بهانه سازی میکنی برایت چه نتیجه ای دارد؟؟ هیچ ....پس ماهیچه بساز نه بهانه 💪
1974

انگیزشی#  


این داستان: عینکم بهم میاد؟؟؟


جونزززز.. چه دافییی شده😁😁😁😁


🌸 سرگروه نارنجی🧡🌸            شروع:۶۴ 🏃‍♀️الان:۵۳🏆🎉🎉🎉.... قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
خوب شلوارهای قبلیم ۴۴بودن عزیزم  الان شلوارهای قبل از بارداریم ک ۴۰بودن سایزم میشه

اها

من بالاتنم درشت تره 

مانتو هام سایز 44 هست. 

شلوارم رفتم نگاه کردم 32 بود😑 فکر کنم این اشتباه باشه

بادلخوری به خــــدا گفتم :                                   درب آرزو هایم را قفل کردی و کلید راهم پیش خودت نگه داشتی 💔                                                         خــدا لبخندی زد و گفت:                                          همه عشــقم این است ک به هوای این کلید هم ک شده گاهــی به من سر میــزنی                           فَاِنَّ مـَعَ الْـعُسْرِ یُسـْرًا)( اِنَّ مـعَ الْـعُسْرِ یُسْـرًا)   ✨   بعد از هر سخـتی، آسانـی هست 🌷                         خدا دوبار تکرار کرده، تا دلمون قرص باشه❣
نوشتم از فردا 😭😭😭😭همه تک تک میپرسن 😂😂😂😂


😆😆😆😆😢

🌸 سرگروه نارنجی🧡🌸            شروع:۶۴ 🏃‍♀️الان:۵۳🏆🎉🎉🎉.... قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
نه عزیزم من همون افطار خوردم شام دیروقت میشه همون ساعت۸ونیم میخورم

مریم جون تگ نشدی صفحه۱۲۴۷۷ رو بخون

باز تگدونت خراب شده ک😂😂

چالش ورزشی جدید 🌸🌸 چالش پاییزی بامدادخمار�🌸 سرگروه بنفش🌸 وزن شروع  ۷۰   الان59/2   هدف ۵۵ 💃💃💃     من اهل دوست داشتنم😍 تو اهل کجایی؟؟ 
انگیزشی#   این داستان: عینکم بهم میاد؟؟؟ جونزززز.. چه دافییی شده😁😁😁😁

کجای اون دقیقا ۱۳۵ کیلوعه سمیه 🤦‍♀️😂

تاپیک وزن💙سرگروه آبی گروه ۳💙تاپیک لاغری بامداد خمار ❤وزن شروع چالش۶۵ وزن هدف ۵۵وزن فعلی ۵۹.۱۰۰به امید دیدن عدد ۵۵روی ترازو 😋 شروع چالش۹۹/۱/۳۱ما میتوانیم وقتی بهانه سازی میکنی برایت چه نتیجه ای دارد؟؟ هیچ ....پس ماهیچه بساز نه بهانه 💪
1718
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1933
1956
1872
1966
29
پربازدیدترین تاپیک های امروز
1927
1766
1977
داغ ترین های تاپیک های امروز