1428
1363
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1045148 بازدید | 205722 پست
 تو فرق فوکولییی...تو از ما بهترونییی... 😂😂😂 همه که مث تو متابولسم لاکچری نیستن کههه...

😁😁😁😁😍😍😍😍

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۳ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪
خدا را شکر که خوش اخلاقه عزیزم وگرنه میشد سوهان روحت دور از جونت

خیلی غرغروعه واس من😐🙁

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۳ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪
آره عزیزم از فردا ان شاالله برمیگردم به همون روال کالری شماری 💪

موفق باشی👍😘

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۳ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪

تو یه مامانی

پس وقت كافي براي خريد نداري!

همين الان ليستت رو بچين

و در خونه تحويل بگير

سلام صبح همگی بخیر روز خوبی داشته باشید😊😊😊😊😘😘😘😘

گزارش#  

این گزارش دیروزم وقت نشد شب بیام بگم

صبحانه دو کف نان لواش+۲۰ گرم پنیر

میانوعده ۶۰ گرم لواشک+۲ لیوان دمنوش زیره و چای سبز

ناهار اش بلغور ۳۰۰ گرم+۴ ق دمی گوجه+ا لیوان شربت البالو

میانوعده شربت خاکشیر+هلو+خربزه ۱۰۰ گرم

شام جوجه ۱۵۰ گرم+۱۰۰ گرم سالاد شیرازی+۱ لیوان دوغ

ناخنک ب گردو و کشمش و میوه زدم اونارو ۲۰۰ حساب کردم😌😐

کالری مجازم مصرف شد

ورزش ۵۰۰ طناب+۶۰ پهلو+دمبل

پوستم شیر و نمک دریا+یخ+ویتامین c

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۳ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪

سلاااام

رفته لباس فرم های پسرممم گرفتم

سیب زمینی و گوجه و سبزی خوردن گرفتم با یک کلم قرمز

شد۲۸تومن😫🤐از هرکدوم یک کیلو

اومدم اینور تر پسرام بستنی سنتی و معجون گرفتن

منم اومدم قهوه گرفتم

حالا نمیدونم قهوه اش چی بود اصن

ولی تلللللللخ زهر مار بود بدون شیر و خامه

با یک شکلات از این ها ک سفته و مثل خود قهوه تلخ بود 

شکلات تخته ای نه ها این ساده ها

کسی میدونه چند کالری میشه

وزن شروع۶۴        وزن فعلی ۶۰          وزن هدف۵۴
1436
خیلی غرغروعه واس من😐🙁

پدر شوهر من هم غر غرو ئه هم متکبر هم بد اخلاق هم هاپو هم همه چی قربونم بره یه پکیج کامله😂😂😂😂😂😂

فقط 8 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی 💙💙💙 وزن شروع 80.   وزن فعلی63.        شروع چالش 62روزه💙💙💙💙 تا پایان چالش من به وزن 55 میرسم 💙💙💙💙من میتونم💪💪💪💪💪
پدر شوهر من هم غر غرو ئه هم متکبر هم بد اخلاق هم هاپو هم همه چی قربونم بره یه پکیج کامله😂😂😂😂😂😂

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂حسابی کفر دربیاره پس🤕🤕🤕🤕

فقط 8 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه؛ابی💙وزن شروع؛۹۰💙وزن فعلی؛۷۳.۳۰۰💙وزن هدف؛۶۵💙عشقم برو بچه های تاپیک بامدادخمار💙💙💙💙تیکرم مال هدفمه هدفی ک فقط ۶۳ روز دیگه مونده تا بهش برسم💪💪💪

سلام به همه ظهر بخیر.

صدای منو میشنوید از خونه مادر😂

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
1394
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂حسابی کفر دربیاره پس🤕🤕🤕🤕

آره نکبت البته من که محلش نمیزارم .

اون موقع که اومدن خواستگاری من ، من با کت شلوار اومدم تو سالن پیش مهمونا بعد بهم گفتن باید چادری بشی اخه خیلی امله منم چادری شدم یه سال بعدش تو خونشون دیگه جادر رنگی سرم نکردم از بعد زایمانم هم کلا چادرم را برداشتم پشت سر منم دو تا جاری بزرگتر هام مانتویی شدن یرا همین به خونم خیلی تشنس .


فقط 8 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی 💙💙💙 وزن شروع 80.   وزن فعلی63.        شروع چالش 62روزه💙💙💙💙 تا پایان چالش من به وزن 55 میرسم 💙💙💙💙من میتونم💪💪💪💪💪
یکی بگه لطفا من چند کالری بزنم برای اون قهوه زهر مار خود طرف هم میدونست زهر ماره کنارش اب گذاشته بو ...

محدثه جون قهوه کالریش صفره 

شکلات تلخم حالا میبینم میگم بهت

فقط 8 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی 💙💙💙 وزن شروع 80.   وزن فعلی63.        شروع چالش 62روزه💙💙💙💙 تا پایان چالش من به وزن 55 میرسم 💙💙💙💙من میتونم💪💪💪💪💪
یکی بگه لطفا من چند کالری بزنم برای اون قهوه زهر مار خود طرف هم میدونست زهر ماره کنارش اب گذاشته بو ...

شکلات تلخ هم زده بود ده گرمش 54کالری

فقط 8 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه آبی 💙💙💙 وزن شروع 80.   وزن فعلی63.        شروع چالش 62روزه💙💙💙💙 تا پایان چالش من به وزن 55 میرسم 💙💙💙💙من میتونم💪💪💪💪💪
1418
سلام همه به تو....کالریت امروز میزنه بالا😈😈😈😈

حواسم هست عشقم💃💃💃💃

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
مرسی شکوه جونم از این شکلات سفت ها هست  ارزونا از اوناس

کاکایو؟یا شکلات عشقم؟؟؟

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
1364
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1408
1405
1384
1388
1380
1382
1365
1402
1407
224
29
1415
1439
داغ ترین های تاپیک های امروز